A könyök fájdalom a leggyakrabban kétféle okból ered. Az egyik az amikor erős fizikai igénybevétel történik, a második pedig a foglalkozási ártalom.

Aki falfestő, asztalos azoknál sokkal gyakrabban kialakul a könyökfájdalom de ezeknál sem ritka akik számítógéppel dolgoznak. Ez a fájdalom a sok egyoldalú terheléstől alakul ki.

A porcokat beolajozó ízületi folyadék képes biztosítani a surlódásmentes mozgást, de ha nem egészséges a csuklószerkezet, vagy túl nagy az igénybevétele, akkor könnyedén jelentkezhet könyökfájdalom.

Nem jó a nagy súlyokkal való járkálás vagyis a cipekedés. Érdemes valamilyen segédeszközt alkalmazni. Ha nincs meg a megfelelő edzettség, akkor érdemes segítséget kérni vagy az előbb említett segédeszközt használni. Egy hirtelen megterhelés akár hetekig is eltartható könyökfájdalmat okozhat.

Van olyan eset is amikor a könyökfájdalom az ízületi kopás jele. Minél jobban terhelted eddig az életed során a könyököket annál hamarabb alakulnak ki a tünetek, de persze akkor ha nem fogyasztottál megfelelő kollagént ami az ízületeknek nélkülözhetetlen.

A fájdalom azoknál is kialakulhat akik mozgásszegény életmódot élnek, mivel az izmok, a szalagok és az inak mozgás nélkül merevek lesznek, így a hétköznapi mozdulatok is fájdalommal járhatnak.