Rossz lehelet ellen csupán néhány dologra érdemes odafigyelni és máris jobb lesz.

Ha ezek a tippek nem segítenek, akkor érdemes orvoshoz fordulni.

Az első legfontosabb és legegyszerűbb tipp a rendszeres fogmosás illetve fogtisztítás. A plakk ami a fogakon letelepül, összegyűjti a baktériumokat, ezek pedig kellemetlen leheletet okoznak. A fogakban maradt ételmaradék is okozhat kellemetlen szájszagot. Egy nap érdemes legalább kétszer fogat mosni, ajánlott a fogselyem használata is.

Nem szabad azonban túlzásba vinni, mert a fogak felülete elkopik és így jön létre a fogszuvasodás.
Nagyon fontos a szájöblítés is. Ha szájvizet használsz, akkor az egy extra védelmet ad a baktériumokkal szemben.

A friss menta is nagyszerű a szájszag eltávolítására. A szájvíz viszont sokkal jobb mivel megöli a baktériumokat. Kifejezetten étkezés után érdemes erre gondolni.

A nyelv megtisztításával is nagyon sok baktériumtól lehet megszabadulni.
 

A nyelven található vékony lepedék nagyon sok baktériumot tartalmaz. Ezeket a fogkefével lehet eltávolítani a nyelvről, úgy hogy óvatosan átsimítjuk a nyelvet.

A hagymát és a fokhagymát érdemes minimalizálni vagy nem fogyasztani mivel nagyon erős szájszagot kölcsönöz.

A dohányzás is nagyon rossz a fogak számára és a lehet is kellemetlen lesz tőle. A dohányzásról kicsit nehezebb lemondani, de mindenképpen megéri. A baktériumok nagyon szeretik a cukrot, és általában édességgel szokott az ember lezárni egy étkezést. Éppen ezért érdemes étkezés után egy cukormentes rágógumit elrágni, mivel tisztítja a fogakat és segít a plakkokat eltüntetni.

Nem csupán a fog hanem az íny ápolása is nagyon fontos. A baktériumok a fogak alján szoktak megbújni, az ínyeknél.

Érdemes rendszeresen elmenni fogorvoshoz.

A fogorvosi eszközökkel a fogorvos megtudja állapítani, hogy mi a rossz szájszag forrása valamint azt is kiszűrheti, hogy milyen betegséghez kapcsolódik a probléma.