Menü

Néhány fogyókúrás tipp idősebb korúaknak!

Sági Zsolt - HillVital
2021. 03. 10. 09:11:00

Fogyókúrás tippek idősebbek számára, melyekre eddig talán nem is gondoltál volna.
 

Nézzük is, hogy mire érdemes odafigyelni és betartani.
 

Fogyassz elegendő proteint (fehérjét), szénhidrátot a fogyókúra mellett, ergo ne éhezz, mert különben negatív hatással lesznek az anyagcserére.
 

Ajánlott súlyzókkal végzett gyakorlatokat végezni, ugyanis azok sok zsírt és kalóriát égetnek, és az anyagcserét is felgyorsítják.
 

Fontos a pihentető alvás (7-8 óra), mert aki nem tudja magát kipihenni rendesen, annál megszakadhat az izomfelépülési folyamat. Ajánlott már lefekvés előtt 1-2 órával lekapcsolni a lámpákat, hogy a szervezetünk felkészüljön az alvásra.
 

Érdemes ügyelni arra is, hogy 20 foknál sose legyen melegebb a hálószobában. Ajánlott joghurtot, túrót, tojást, illetve halat és szárnyas húst fogyasztani. Az egyik fontos dolog, hogy érdemes lemondani teljesen a cukorról és az alkoholról, ugyanis ezek felerősítik a hormonális tüneteket a nők szervezetében. Nagyon jótékony hatásúak a gyógynövényes teák, mint pl. a kamillatea, ugyanis ez a tea csökkentheti a nassolási vágyat.

 

Ajánlott idősebb korban áttérni a rizslisztből készült kenyérre. Nagyon fontos a sok rostbevitel, valamint a vitamin és az ásványi anyagok. Érdemes rizset is fogyasztani a fehérje tartalma miatt.

 

A tejfogyasztás is ajánlott ha nincs tejallergiád. Nagyon sok kalciumot és A- és B-vitamint tartalmaz a tej.
 

A húsfogyasztást érdemes már ilyenkor visszavenni. Hetente 300-600 gramm húst ajánlott fogyasztani. A sovány húsok több tápanyagot tartalmaznak. A heti kétszeri vagy háromszori halfogyasztást is érdemes beiktatni. A legjobb halféle a lazac, makréla és a hering. 
A tojás is nagyon gazdag fehérjében, ezért érdemes azt is fogyasztani, de nem szabad túlzásba vinni. Elég hetente 3 tojás is, de egy nap többet nem ajánlott.

 

Érdemes étkezési naplót is vezetni, hogy mikor, miből és mennyit ettél és ittál. Össze kell vetni ezeket egy szakértő tanácsával és úgy kiderülhet, hogy miken kell változtatni és módosítani. 
 

Néhány fogyókúrás tipp idősebb korúaknak.

HASZNOSNAK TALÁLTAD EZT A CIKKET?

IGEN
NEM
Sajnos a meleg beköszöntével megszaporodnak az aranyeres panaszok is. Ez többek között annak köszönhető, hogy az aranyér is egyfajta visszér, amire a meleg nincs kedvező hatással. Ez a 7 leghatásosabb aranyér elleni tipp segíthet a kezelésben!
 
Ingyenes szállítás 24 óra alatt
Kényelmes világot élünk, de a szállítási költségekre mindannyian érzékenyek vagyunk. Senki sem szereti a plusz vagy netán a bújtatott költségeket megfizetni. Mivel mi magunk sem szeretünk külön szállításért fizetni, ezért mi sem követelhetjük meg gyógynövénykedvelőinktől. Így hát nálunk szállítási költség nincs, és másnapra visszük a csomagod!
Természetes összetevők
Legfontosabb irányelveink egyike, hogy olyan formában közvetítsük a természetben fellelhető gyógynövényeket, hogy a legkevesebb mértékben sem tartalmazzon oda nem illő, káros segédanyagokat, mint pl.: mesterséges színezéket, kőolajszármazékot, parabént, illatanyagot, stb. Termékeink magas, gyógynövényes hatóanyag tartalommal és illóolajokból készülnek, mellékhatások nélkül.
100% pénz visszafizetési garancia
Szilárd meggyőződésünk, hogy a gyógynövények működnek. Ám mégis eljöhet az a pillanat, amikor valami félre csúszik, amikor már nem elég a szakértelmünk, vagy egyszerűen elégedetlen vagy. Ahogyan Hippokratész is mondta, ha már segíteni nem tudunk, akkor legalább ne ártsunk. Bármit is vásárolj, ha bármi okból kifolyólag elégedetlen vagy, akkor jelezd 30 napon belül, és a teljes vételárat visszafizetjük!
Ügyfélszolgálat: INFO@HILLVITAL.COM 06 30 838 4363
94% vevői elégedettség
Nem az üzleti fogásoktól lesz elégedett a vásárló, hanem a hasznos, jól működő, kiváló minőségű készítmények használata során szerzett tapasztalatoktól. A HillVital vásárlók elégedettségi mutatója évek óta 94% felett van. Folyamatosan érkeznek felhasználói visszajelzések, melyek közül mindegyik megjelenik, mindegyiket valós felhasználók írnak, amelyeket cseppet sem cenzúrázzuk.
Szakértői tanácsadás
Mi is annyira szeretnénk, hogy sikereid legyenek, akárcsak te! Közös érdek, hiszen, ha nem vagy elégedett, akkor elhagysz minket. Ezért igyekszünk minden segítséget megadni, amire csak szükséged lehet, hogy kielégítő eredményeket érj el. Tanácsra van szükséged? Felhasználással kapcsolatos kérdésed van? Segítenél valakinek, de nincs kihez fordulni? Ha vásároltál, ha nem, keress bátran! Nincs óradíj vagy ilyesmi…
Megbízható vállalkozás
Emberek vagyunk, nem ígérhetjük, hogy soha, semmi baki nem fog történni. Előfordulhat, hogy csúszik a szállítás, valami kimaradt, stb. Viszont a különbség a jó és rossz ember között az, hogy a jó emberek vállalják a felelősséget, és így vagy úgy, de helyrehozzák a hibát. Azt nyugodt szívvel ígérhetjük, hogy történjék bármi, aggodalomra semmi ok, megoldjuk!
Ismerj meg minket

Keresés

AJÁNDÉK - HALÁLOS BIZALOM

Feliratkozás
Feliratkozásodért cserébe megajándékozunk a Magyar Termék Nagydíj nyertes könyvünk, elektronikus változatával, a Halálos Bizalommal.