Megannyi vitamint és ásványi anyagot tartalmaz a görögszéna, mint pl.: magnézium, vas, réz, foszfor, mangán, valamint B6-vitamin.
 

Tartalmaz még olyan vegyületeket, amelyek segítenek elpusztítani a mikrobákat, a gyulladást is csökkentik, és jó hatással vannak a vércukorszintre. A görögszéna magjából lisztet lehet készíteni, amiből sokkal egészségesebb pékárukat lehet sütni. 

A vércukorszint mellett csökkenti a koleszterinszintet is. Segít megelőzni a vérrögöket, és a vérnyomást is csökkenti. Mivel magas a rosttartalma, ezért kiváló lehet székrekedés ellen is.
 

Csak keverjünk egy fél teáskanál őrölt görögszénamagot a gyümölcslébe vagy a natúr joghurtba este lefekvés előtt. A benne található hatóanyag miatt ízületi gyulladás ellen is bevethető. A görögszénamagot elrágcsálhatjuk, de őrölt állapotban akár vízbe is keverhetjük. Mivel a vastartalma magas, ezért a vérszegénység ellen is megoldás lehet.

A leggyakoribb újévi fogadalmak egyike, a fogyás. Ennek ellenére ez sokszor még sem történik meg. Tudd meg, hogy milyen buktatók vannak és mire érdemes odafigyelni!

Megosztás