Az indiánok már több száz évvel ezelőtt is használták gyógyászati célokra a guaranat.

A fogyasztása ma már mindenki számára ajánlott, de leginkább a sportolók között nagyon népszerű . 

Hasonlít a hatása a kávéhoz, felfrissíti a testet és mentális frissülést is hoz. Szokták ezenkívül még alkalmazni fogyókúrára is.

A guarana egész pontosan az Amazonas esőerdőiben őshonos cserjeféle. Legfőképpen Brazíliában és Venezuelában található meg. 

Nézzük is, hogy melyek lehetnek a guarana por fogyasztás előnyei:

Nagyon hasonlít a kávébabhoz, a guarana is bogyókból áll és még a mérete is kb. ugyanakkora. A magok belsejében található meg a fekete mag. Az elkészítés során ezt a magot megszokták pörkölni. Az elkészítési művelet alkalmával összezúzzák, és az így kapott pasztából készül el a por vagy a kapszula. A guarana tea is hatalmas népszerűségnek örvend, de Brazíliában még üdítőitalt is készítenek belőle.

A kávéhoz hasonlóan nagyon magas a koffeintartalma, sőt többszöröse annak. A guarana élénkítő hatása sokkal tovább tart mint egy kávé esetében. A koffein egyik hatása, hogy képes csökkenteni az étvágyat, vagyis fogyókúra esetében az egyik legjobb. A guarana előbb említett magasabb koffein tartalma miatt sokkal hasznosabb a fogyáshoz.

Nagyon pozitív hatással van a memóriára és a hangulatra is. Egy enyhébb depresszió idején kifejezetten ajánlott a fogyasztása.

Sajnos aki érzékeny a koffeinre, annak nem igazán ajánlott a fogyasztása. Bármilyen szívprobléma, érrendszeri probléma, magas vérnyomás esetén konzultálni kell egy orvossal a fogyasztásával kapcsolatban. Hasonlóan a kávéhoz, vízhajtó hatása van, ezért a folyadékot pótolni kell a szedése idején. Várandós és szoptató nőknek nem ajánlott a fogyasztása.