Azt fontos tudni, hogy a pikkelysömör egy krónikus betegség, ami nem igazán gyógyítható de nagyon jól karbantartható.

Sajnos eléggé gyakori betegség a pikkelysömör, a lakosság mintegy 1,5-2%-át érinti vagyis hazánkban úgy 150-200 ezer embert érint.

Vannak egyes kiváltó tényezők, amelyeknek a hatására sokkal jobban fellángol a betegség és vannak gyógymódok is amelyekkel megelőzhető a fellángolás és vissza lehet szorítani a betegséget. Összeszedtünk neked most néhány fontos tippet amelyek segítségével legyőzheted a fellángolásokat.

Nagyon fontos, hogy védekezz a hideg ellen
A hideg időjárás okozhat fellángolást, az alacsony hőmérséklet és a páratartalom nagyon rossz a pikkelysömörnek. Érdemes melegen öltözni, és megvédeni a bőrt minden száraztól és hidegtől.

Hidratáld a bőrödet rendszeresen
A száraz bőr is okozhat fellángolást, ezért fontos a rendszeres hidratálás, mivel a túl száraz bőr akár be is repedezhet. Az ásványi olajok is beválhatnak és egyes gyógynövényes gyulladáscsökkentő termékek.

Érdemes külön figyelni a fejbőr hidratálásra
Akiknek a fejbőrt is érinti a pikkelysömör azoknak is fontos a rendszeres fejbőr hidratálás. Ezt lehet kátrányos szappannal és akár szalicilsavval ápolni.
 

Használj párologtatót
Különösen a fűtési szezonban ajánlott a használata a párologtatónak. Ezzel elkerülhető a száraz és a hideg levegő.

Pótold a D-vitamint!
A pikkelysömörös betegek között sok a D-vitamin hiányos.Vigyél be mindig elegendő D-vitamint. A napfény nagyon jó, de tartalmaz még a lazac is sok D-vitamint. Persze étrend-kiegészítőkkel is hozzájuthatsz.
 

Kerüld a stresszet!
A stressz egyértelműen csak rontja a tüneteket és fellángolhat is tőle a pikkelysömör. Érdemes a stresszt legyőzni sporttal, meditációval vagy valamilyen stresszkezelő terápiával.

Figyelj oda az étrendedre is!
Az étrend is hatással van a pikkelysömörre. A cukros és túl zsíros ételeket ki kell zárni. A túlsúly is ronthat a helyzeten.