Nagyon sok fűszer hatásos lehet ha megfázás esetén használod!
 

Macskagyökér: Nagyon hatásos lázcsillapító, akár teaként vagy salátába keverve is fogyaszthatod. Sajnos a kismamáknak kerülniük kell.
 

Fahéj: Segít a megfázás során felgyülemlett váladékot feloldani. Felmelegíti a testet, és még az íze és az illata is jó.
 

Echinacea: Nagyon hatásos immunerősítő, beszerezhető teaként vagy tinktúraként is.
 

Eukaliptusz: Az eukaliptusz olaj segít enyhíteni a légzési nehézségeket. Hatásos lehet még az is, ha forró eukaliptuszos víznek a gőzét belélegzed.

Fokhagyma: Gombaölő és gyulladáscsökkentő hatással rendelkezik. Fogyassz rendszeresen fokhagymát, mivel erősíti az immunrendszert.

Gyömbér: A fogyasztásának a hatására elkezdesz izzadni, ezért jót tesz a nátha és a megfázás legyőzésében. A lázat is képes csillapítani.

Citromfű: Készíts belőle teát, mert nagyon jót tesz azoknak, akik köhögnek vagy lázasak. Hatásos lehet még, ha a fürdővízbe beleteszel néhány levelet.

Izsópfű: Nagyon hatásos ellenszer lehet a nátha esetére és a felső légúti betegségek ellen. Használhatod még levesek és húsételek ízesítésére is.
 

Bazsalikom: Akár egy cserépben is megnövesztheted a lakásban. Segít a lázat csökkenteni a bazsalikom és enyhíti a megfázás és a nátha tüneteit. 

Zsálya: Nagyon gazda antioxidánsokban a zsálya és az idegrendszert is képes megnyugtatni. Használhatod haj és bőrproblémákra is. Nagyszerű vírusölő és a torokfájdalmat is enyhíti.
 

Kakukkfű: A megfázás mellett nagyon jó fogínygyulladásra, fertőtlenítő hatása is van és görcsoldónak sem utolsó.