Itt a nyár, a strandolás ideje, azonban nem mersz bikinire vetkőzni a narancsbőr miatt?

Ha úgy gondolod, hogy a bikiniszezon előtt van időd és energiád ezzel foglalkozni, akkor ez a cikkünk neked szól!

A narancsbőr a nők gyakori problémája. A mozgásszegény életmód és a helytelen táplálkozás hatására a kötőszövetekben a zsírsejtek térfogata növekszik, a méreg- és salakanyagok egyre nehezebben távoznak a szervezetből.

Emiatt a bőr megváltozik, narancshéj-rajzolatúvá válik.

Tudni kell, hogy ez nemcsak esztétikai probléma, ugyanis a narancsbőr rontja a vér- és nyirokkeringést, hosszú távon pedig a kötőszövet elgyengülését okozza. Fő megjelenési helyei főként a comb, a fenék, a has és a csípő. A kezelés célja, hogy ezeken a területeken fokozzuk a vérkeringést, és elősegítsük a lerakódott salakanyagok távozását.

Nézzük, mit tehetünk ellene?

Kellő folyadékbevitel! Fogyasszunk elegendő mennyiségű és minőségű folyadékot! Ez napi 2-3 liter szénsavmentes ásványvíz, frissen facsart gyümölcs- vagy zöldséglé, illetve gyógytea legyen!

Megfelelő táplálkozás! Kellő minőségű táplálékokkal is sokat tehetsz a narancsbőr ellen. Táplálkozz egészségesen! Megfelelő mennyiségű zöldséget, gyümölcsöt, teljes kiőrlésű gabonákat fogyassz!

Rendszeres mozgás!

A mozgás a narancsbőr hasznos ellenszere. Iktass be a mindennapjaidba rendszeres testmozgást. Legalább heti 3 alkalommal! Ez lehet kocogás, futás, kerékpározás, zsírégető torna, aerobic, esetleg tánc. Bármi segít, ami jól megdolgoztatja az érintett testrészeket. Ha edzőterembe jársz, nyugodtan használd a futógépet!
Nincs káros szenvedély! Próbálj lemondani a káros szenvedélyekről: a cigaretta-, a kávé- és az alkoholfogyasztásról. Ha nem tudsz végképp lemondani, legalább mérsékeld!

Méregteleníts!

Segíthet a narancsbőr ellen egy méregtelenítő kúra. Ez lehet egy rövid kúra is, de a hosszabb hatásosabb.

Az infraszauna előnye!

Az infraszauna nagyban hozzájárul ahhoz, hogy a kötőszövetek fellazuljanak. Már 35 fokos infrakabin segíti a méreganyagok eltávolítását és a verejtékezést úgy, hogy nem terheli meg a vérkeringést. Kitisztítja a pórusokat, regenerálja a sejteket.

Masszázs!

Masszázzsal kiegészíthetjük az infraszauna jótékony hatását. Alkalmazhatsz kézi vagy gépi masszázst, ami helyi vérbőséget okoz, ezáltal hozzájárul a salakanyagok távozásához.