A fogyás rengeteg dolog, étrend, életmód, illetve mozgás segítségével is támogatható.

Most azonban olyan italokat nézünk meg, melyek hozzájárulnak a fogyás elősegítésében.

Almaecetes víz: Nagyon hasznos minden étkezés előtt elfogyasztani egy-egy pohár víz egy kis almaecettel, akár citrommal kiegészítve. Nagyban segíti és felgyorsítja a tápanyagok lebontását, ezzel nagyban hozzájárul a gyors anyagcseréhez. Ez jobb étvágyat, kevesebb kalória felvételt, így kevesebb lerakódott zsírt eredményez.

Kávé: Ha 2 csészével fogyasztunk edzés előtt belőle, akkor nemcsak jobban fogjuk bírni az edzést, de több kalóriát is fogunk elégetni. Fontos viszont, hogy igyuk cukor nélkül a kávét feketén, mert a cukor hozzáadásával jelentős többletkalóriát viszünk be, ami nem segít.

Zöld tea: Ez is segíthet a zsírégetésben, és emellett nincs benne kalória. Napi 4 csésze zöld tea elfogyasztása már akár 2 hónap alatt eredményhez vezethet. Fogyasszuk ízesítés nélkül, frissen készítve! Tehát ne a boltban kapható cukor tartalmú zöld teát igyuk!

Citrusfélékkel készült vizek: Citrusfélék, mint például citrom, lime vagy narancs hozzáadásával ízesített víz segíthet fokozni a folyadékbevitelt, és alacsony kalóriatartalmuk miatt jó választásnak számítanak.

Turmixok: A magas ásványi anyag- és vitamintartalommal rendelkező rostokkal teli zöld turmixok akár egy étkezést is kiválthatnak. A turmixok azért számítanak jó választásnak, mivel felgyorsítják a fogyáshoz szükséges anyagcsere folyamatokat, valamint a fogyókúra folyamán folyton gyötrő éhségerzetet is képes hatékonyan csökkenteni. Egy ilyen turmix elkészítéséhez használhatunk különböző receptek vagy készíthetünk magunk is, az otthon lévő hozzávalókból. Mindenesetre a turmixolásnál nagyon fontos, hogy milyen alapanyagokat használunk. Itt nem csupán ízbeli eltérésről van szó, hanem ásványi anyag-, és vitamin-, valamint tartósítószer és vegyi anyag tartalomról is.

A legjobb választás az otthon termelt összetevők, azonban ha erre nincs lehetőség, akkor érdemes piacról vagy gazdáktól beszerezni az alapanyagokat. Ha ezzel megvagyunk készíthetjük is a turmixot.
A turmixokat szűkíthetjük tovább, ugyanis vannak gyümölcs és vannak zöld turmixok is. A zöld turmix nagy előnye, hogy rengeteg a szervezet számára fontos tápanyag található meg és bővelkedik klorofillben is. Egyetlen említhető hátránya, hogy zöld levél tartalma miatt egyesek számára igencsak fura íze lehet.