Mindenképpen kezelni kell a vérnyomásunkat, és a szívünk működését is segíteni kell.
Nagyon jó gyógynövények vannak a szív és a vérnyomás kezelésére.
Ismerkedjünk meg ezekkel.
A leghatékonyabb erre a galagonya virágos hajtása.
Csökkenti a vérnyomást, szabályozza a szívritmust, nyugtatja a szívideget. Érelmeszesedés ellen is hatásos, nagyon jól kitisztítja a koszorúeret, valamint rugalmasan tartja a szív és az erek inait.
A virágos ág és a termés között az a különbség, hogy a virágos ágban van szívidegnyugtató, a termésben nincs. Viszont ha a magját megtörjük, vérhígító van benne. Érdemes használni, nagyon jó gyógynövény. Ha a szívvel is gond van, és az orvos vizsgálattal is alátámasztotta, akkor a galagonya virágos hajtásából készült teát kell naponta 2 csészével fogyasztani.
A másik gyógynövény vérnyomás problémákra a fehér fagyöngy levele és az ága.
A fagyöngy szabályozza a vérnyomást, hideg vízben kell áztatni. Egyébként az egész mirigyrendszerünkre is jó a fagyöngy, korlátlan ideig iható. Sőt, azok a leendő anyukák, hölgyek, akiknek nem sikerül teherbe esniük, használják bátran a fagyöngyöt.
Rendszeres testmozgás
A mozgás nem csak formában tart, de a napi fél óra séta is segíthet a szívünknek. Arról nem is beszélve, hogy a magas vérnyomás egyik rizikófaktora a túlsúly, melytől csak diétával és rendszeres testmozgással szabadulhatunk meg.
Súlycsökkentés
Mivel a túlsúly a magas vérnyomás egyik rizikófaktora, a csökkentésének az egyik legjobb módja a súlycsökkentés. Érdemes odafigyelni a rostban gazdag táplálkozásra.
Fokhagyma és zöld tea
Az egyik legjobb gyógynövényünk magas vérnyomásra a fokhagyma. Leginkább nyersen javasolt a fogyasztása. Szintén javasolt fogyasztani még zöld teát.
Változatos étrend
A zöld színű zöldségek nem csak segítenek a súlycsökkentésben, de a bennük található vitaminok és ásványi anyagok segítik a szív egészséges működését.
Stressz csökkentés
A magas vérnyomás egyik fontos kiváltó oka a sok idegeskedés. Ilyen esetekben érdemes választani valamilyen stressz csökkentő tevékenységet. Fontos azonban, hogy ne a cigarettához nyúljunk!
Tea press+
A Tea press+ 6 gyógynövény keverékéből áll, melyek segítenek a magas vérnyomás csökkentésében.
A teakeverék összetevői: Citromfű, Fehér fagyöngy, Galagonyabogyó, Galagonya virágos ágvég, Nyírlevél, Orbáncfű
Elkészítés:
Tegyünk egy csészébe 1 csapott evőkanál teakeveréket, majd öntsük fel 3 dl hideg vízzel. Hagyjuk állni 3-4 órát, majd lassú tűzön 1-2 percig forraljuk. Hagyjuk hűlni 10 percig, majd szűrjük le és – ízesítés nélkül – étkezések között fogyasszuk!
Ajánlott napi mennyiség: szükség szerint: 1-2 pohár, éhgyomorra, két étkezés között.
Fogyasztása – a vérnyomás folyamatos ellenőrzése mellet – napi 1-2 pohárral, folyamatosan javasolt.
