Először is próbáljuk meg felkészíteni a bőrünket a nyárra, előzzük meg a leégést. 

A napégés a bőr struktúrájának megváltozását is eredményezheti, ami idő előtti ráncosodással jár, és a bőr elveszti rugalmasságát is.

Antioxidánsokat, karotionidokat és flavonidokat tartalmazó ételeket kell enned, mint például a  sárgadinnye, sárgabarack, görögdinnye, meggy, cseresznye és eper, míg a zöldségek közül a pirospaprika, brokkoli, kelkáposzta, spenót, sárgarépa, petrezselyem, a paradicsom.

Ha már leégtél, akkor nagyon fontos hogy a leégett testrészt mindenképp óvd a további nappal való érintkezéstől, mindaddig amíg meg nem gyógyult a sérült bőrfelület. Fontos az is hogy világos ruhadarabbal védd a bőrödet, mert a fekete szívja a meleget, és úgyanúgy írritálja a bőrödet, mintha le sem takartad volna.

Használj hűsítő gyógynövényes krémet, mint például a HillVital Gyógyfüves Mesterbalzsam, egy áldás tud lenni ha megtörtént a baj. Mindenképp vizesbázisú krémet használjunk, ami engedi lélegezni a bőrt.
 

Szintén gyakran javasolt szer a napégés ellen az aloe vera. Ez a sivatagi eredetű növény rengeteg ásványi anyagot, vitamint, nyomelemeket, aminosavakat és regeneráló, gyógyító, gyulladáscsökkentő hatóanyagot tartalmaz, ráadásul kellemesen hűsít is.
 

Kamilla, hibiszkusz teát fogyassz amíg a napégéssel harcolsz, mindig igyál elegendő vizet vagy gyógyteát, segít hogy a napégés hamarabb meggyógyuljon. Ezek főzetét borogatásként is bátran használhatod, felgyorsítják a gyógyulási folyamatot.
 

A gránátalmában lévő tápanyagok csökkentik az UVB-sugárzás bőrre gyakorolt káros hatásait, amivel a bőrrák kialakulásának kockázatát is enyhíthetik. Nagyon magas az antioxidáns tartalma, remek gyulladásgátló.
 

A cseresznye rengeteg melatonint tartalmaz, ami az egyik legfontosabb antioxidáns, és védi a bőrt a káros ultraibolya sugárzástól, serkenti az új bőrsejt növekedését. A cseresznyében rengeteg a C-vitamin is, ami a kollagén előállításához szükséges.