A homoktövis egy nagyon értékes gyümölcs.

Rendkívüli immunerősítő, antioxidáns és más jótékony tulajdonsággal rendelkezik. Ezen felül vitamintartalma is jelentős. Sajnos azonban a homoktövis rendkívül savanyú, ezért bogyóiból nagy mennyiséget szinte lehetetlen fogyasztani.

Miért fogyasszunk homoktövist?

Általánosan az immunrendszer erősítésére használható fel. Erre alkalmas a napi 1 evőkanálnyi adag elfogyasztása. Ennek köszönhetően folyamatosan segíthetjük az immunrendszerünket.

A természetes homoktövis mag-, és héjőrlemény folyamatosan, korlátlan ideig szedhető. Természetes élelmiszernek számítanak, így adalékanyagokat sem tartalmaznak.

Nyaranta azonban javasolt több zöldséget és gyümölcsöt fogyasztani. Ezzel egyidejűleg érdemes a homoktövis kúrát megszüntetni, vagy csökkenteni a mennyiséget heti 1-2 adagra.

Ha betegek vagyunk, akkor emelhetjük az adagot. Ilyen esetben akár 4-5 hétig napi 3 evőkanálnyit is elfogyaszthatunk. Utána azonban érdemes visszatérni a normális adagoláshoz.

Vannak mellékhatásai?

Egyelőre nem mutattak ki mellékhatásokat a homoktövisnél. A szedése kezdetén azonban jelentkezhetnek olyan tünetek, mint például orrfolyás, kiütések, esetleg ízületi fájdalmak erősödése, pattanások megjelenése. Ilyen esetben nem kell megijedni, hiszen ez azért történik, mert a homoktövis méregtelenítő hatással rendelkezik. Ezek a tünetek a homoktövis hatásáról tanúskodnak. Ha nagyon kellemetlenek a tünetek, vagy annak találjuk őket, akkor függesszük fel a szedést néhány napra, akár egy hétre, és kisebb adagolással kezdjük újra.

Hogyan javasolt a homoktövis fogyasztása?

Homoktövis készítményeket különböző formában is kaphatunk. Ilyenek lehetnek például a homoktövis velő, magolaj, őrlemény, tea, vagy akár a kapszulák is.

Őrlemény, por formájában fogyasztva immunerősítő hatása mellett kiváló rostforrásnak is bizonyul. Ennek köszönhetően felhasználható a belek tisztítására, valamint a széklet fellazítására is. A-, és E-vitamin tartalmának köszönhetően a bőrre is jótékony hatással van.