Régen minden kertben termett torma, ám mára szinte teljesen elfelejtődött, pedig rendkívül egészséges növény.

Nézzük is, milyen tulajdonságokkal rendelkezik:

- Magasabb a C-vitamin-tartalma, mint a citromnak.
- Ha lereszeljük frissen a tormát, akkor az illóolajai tisztítják a légutakat, és a szobát is fertőtlenítik.
- Készíthetünk belőle pakolást migrénre, rovarcsípésre, de jó fogfájásra is. A leveleivel csillapíthatjuk a gyulladásokat, fájdalmakat és a reumát is.
- Nyersen fogyasztva immunerősítő, gyulladáscsökkentő és méregtelenítő hatása van. Lázcsillapító hatással is rendelkezik, de fogyókúra esetén is bevethető.

Alacsony a kalóriatartalma de magas a rosttartalma is.

A C-vitaminon kívül sok vitamint és ásványi anyagot is tartalmaz. Tartalmaz B-vitamint, kalciumot, rezet, cinket, vasat, foszfort, mangánt és magnéziumot is. Az anyagcsere fokozó hatása csakis rendszeres mozgás és megfelelő táplálkozás mellett működik.

Ha lereszeljük frissen a tormát, tegyük pamutba, és helyezzük a torkunkra vagy a mellkasra. Ha migrénnel küzdünk, akkor tegyük a tarkóra, ha pedig lázzal, akkor a talpunkra. Nagyon jó immunerősítő lehet reggelente meginni egy evőkanálnyi mézes tormát.

Alkalmas lehet köhögésre és megfázásra is. A friss torma felgyorsítja az anyagcserét, ugyanúgy mint a chili, a citrom és a citrusfélék. A hányinger enyhítésére nagyon jó a reszelt vagy a forralt torma gőzének a belélegzése is. Az ilyenkor felszabadult illatanyagok csökkentik a panaszokat, ellazulnak az izmok, csökken a fejfájás és a rosszullét is. Akkor hasznosul a legjobban a torma ha nyersen fogyasztod. Lehet belőle készíteni izomlazító kenőcsöt is, csak le kell reszelni a tormát, össze kell keverni olívaolajjal vagy akár kókuszzsírral. Görcsök és izomfájdalom valamint menstruációs panaszok esetén is hatásos lehet. A megfelelő mennyiségű vízfogyasztás, egy változatos étrend mellett sok segítséget nyújthat a húgyúti fertőzések ellen is. Tisztítja a veséket is és kitisztítja a káros anyagokat.