Az izomgörcs oka lehet sérülés, megerőltetés, kiszáradás, vitaminhiány (általában magnézium és kalcium).

Gyógyszerek is okozhatnak izomgörcsöket, mint pl.: vízhajtók, magas vérnyomásra való gyógyszerek, asztma gyógyszerek. 
 

Általában akkor szüntethetjük meg az izomgörcsöt, ha ellazítjuk, kinyújtózunk.

Ha a lábszárizmunk görcsöl, fáj, akkor érdemes lehet sétálni, vagy a falhoz támaszkodva nyújtani a vádlit. Ha a kézfejünkben jelentkeznek izomgörcsök, akkor érdemes a tenyerünket erősen az asztalra nyomni. Általános megoldás lehet az érintett területek átmasszírozása, átgyúrása, vagy az is nagyon hatásos lehet, ha melegítjük az izmokat borogatással. A folyadékpótlás is fontos, főleg ha az izomgörcsöt sportolás vagy valamilyen fizikai munka okozza.

Bármilyen görccsel is nézzünk szembe, általános segítség, ha megnöveljük a kalcium, magnézium bevitelünket, mivel ezek hiánya is előszeretettel okoz izomgörcsöket. Gyógyszereket nem érdemes rá szedni. Megelőzhetjük az izomgörcsöt, ha sportolás előtt bemelegítünk, és utána nyújtunk, ezzel nem csak az izomgörcsöket előzhetjük meg, hanem a sérüléseket is. 

Vannak olyan gyógynövények is amelyek sokat segíthetnek az izomgörcs enyhítésében.

Nézzük is melyek ezek a gyógynövények.

A cickafarkkórónak nagyszerű élettani hatásai vannak. Pihenteti és tágítja is a merev és görcsös izmokat. Hatásos lehet még ha összekevered gyümölcsökkel mint a szőlő. Fokozza a vérkeringést és képes megelőzni az izomgörcsöket is. A fekete nadálytő is nagyszerű gyógynövény. Ezt szokták a leggyakrabban használni az izomgörcsök kezelésére. A gyökerét felszokták használni borogatásként és balzsamként is. A görcsös fájdalom enyhítésére is alkalmas valamint egyéb problémák enyhítésére is. Szájon át is szokták alkalmazni, ilyenkor hatásos a feszült izmokra és az ízületek enyhítésére.

Az orbáncfűből készített olaj is nagyszerű lehet a görcsös izmokra. Akár azonnali javulást hozhat. A problémás területek bedörzsölésével kitágulnak a hajszálerek ezért enyhül a fájdalom. Az orbáncfű leveleiből nagyszerű borogatás készíthető amivel segíteni lehet a fájó izmokon.