Több felmérés szerint is a lakosság 80%-a szenved vagy szenvedett már deréktáji problémáktól. Ezt a problémát sok esetben a kerti munkák is okozhatják. Az ilyen munka során nagyon sokat kell hajolni, ezért is alakulhat ki a derékfájdalom. A kerti munkát sok esetben nem lehet elhalasztani vagy hanyagolni, tehát muszáj megcsinálni. Vannak viszont természetes megoldások a fájdalom kezelésére és persze meg is lehet előzni a bajt.

A kerti munkából adódó problémákat leggyakrabban az izomhúzódás vagy az idegbecsípődés okozza. Az izomhúzódás az izmok túlnyúlását jelenti, ami során az izmok és a hozzá kapcsolódó inak megsérülnek. Ezt egy rossz mozdulat vagy a túlerőltetés szokta okozni.

A másik gyakori probléma az idegbecsípődés. Ez egy éles fájdalommal járhat és a legrosszabb esetben akár mozgásképtelenség is kialakulhat. A kialakulásának az esélyeit növeli a gyenge hátizom, ezért könnyebben jönnek létre az elmozdulások a csigolyáknál és a porckorongoknál is.


Nagyon fontos a megelőzés! Mielőtt elkezded a kerti munkát, előtte érdemes bemelegíteni. Érdemes elvégezni néhány derékkörzést és hajolást is. Semmiképpen se végezz hosszan egyféle mozdulatot. Érdemes többször pihenni egy munka alatt. Érdemes nem derékból, hanem egyenes és nem megdöntött háttal megemelni a nehéz tárgyakat, és használd a combizmokat.

A természetes kezelésben nagyszerű segítség lehet a Maximum balzsam ami kifejezetten ízületi fájdalomra, reumára és derékfájdalomra ajánlott. Ha már kialakult a probléma, akkor mindenképpen ajánlott kipróbálnod, ugyanis 19 speciális gyógynövényt tartalmaz. Csupán jól be kell masszíroznod a bőrbe amíg az be nem szívja.