Menü
ITT JÁRSZ A WEBÁRUHÁZBAN: > KEZDŐLAP >

A ketogén diéta 2. rész

A ketogén diéta 2. rész

HillVital
2017. 04. 06. 15:04:00

Nemrég egy érdekes témával foglalkoztunk, mégpedig a ketogén diétával. E szerint a napi bevitt tápanyagok aránya a következő: 75 % zsír, 20 % fehérje, 5 % szénhidrát. Talán elsőre ez egy kicsit furcsán hangzik, de máris megtudhatjuk, hogy is van ez!

Gyakran olvashattunk már arról, hogy a túlzott zsírfogyasztás elhízáshoz és inzulinrezisztenciához vezethet, ezenkívül megnöveli a koleszterinszintet, valamint veszélyezteti a szív-és érrendszer egészségét. Ez nem teljesen így van. Sajnos az ételeinkkel nemcsak túl sok zsírt, hanem vele együtt túl sok szénhidrátot is fogyasztunk. Nemcsak az amerikai táplálkozásra gondolunk, sajnos a magyar is ilyen: húst, zsírt szénhidráttal eszünk. Ezt hívják nyugati étkezési normának. Ételeink többségét csupa zsír és szénhidrát teszi ki. A gond pedig az, hogy ha a magas zsírfogyasztás magas szénhidrátbevitellel párosul, akkor a zsírokat nem energiaként hasznosítja a szervezetünk. Miért is tenné, hisz arra ott vannak a szénhidrátok. Ez pedig valóban elhízáshoz, inzulinrezisztenciához vezethet.

Ezért fontos, hogy ketogén diéta idején alacsony szinten tartsuk a szénhidrátok mennyiségét, vagyis ne nyújtsanak energiát a testnek a zsírok helyett. Ha ezt az elvet betartjuk, jótékony hatása lesz a ketogén diétának, ráadásul csökken a vér koleszterin- és trigliceridszintje, és javul a testünk inzulinérzékenysége. Még egy nagyon fontos dolog, hogy találjuk meg az egyensúlyt a fehérjék és a zsírok között. Ezért olyan fehérjeforrásokat fogyasszunk, amely alapvetően magas zsírtartalmú: marhahús, lazac, egész tojás, zsíros sajtok, kolbász, sonka, vaj, tejszín, olajos magvak.

A legfontosabb dolog, hogy ne együnk hozzá kenyeret, krumplit, rizst, tésztát!  Válasszunk inkább salátát!

De megfelelő tájékozódás nélkül senki ne fogjon bele e diétába. Legközelebb megnézzük, milyen hibákat követhetünk el a ketogén diéta alatt.

Ketogén diéta második rész

HASZNOSNAK TALÁLTAD EZT A CIKKET?

IGEN
NEM
 
Az ősz beköszöntével az immunrendszer erősítése ismét nagy szerepet kap. Fel kell készíteni a szervezetet a kórokozókkal elleni védelemre, aminek az egyik legrégebbi formája a gyógyteák fogyasztása.
 
Tartalomhoz tartozó címkék: ⤷Életmód
Ingyenes szállítás 24 óra alatt
Kényelmes világot élünk, de a szállítási költségekre mindannyian érzékenyek vagyunk. Senki sem szereti a plusz vagy netán a bújtatott költségeket megfizetni. Mivel mi magunk sem szeretünk külön szállításért fizetni, ezért mi sem követelhetjük meg gyógynövénykedvelőinktől. Így hát nálunk szállítási költség nincs, és másnapra visszük a csomagod!
Természetes összetevők
Legfontosabb irányelveink egyike, hogy olyan formában közvetítsük a természetben fellelhető gyógynövényeket, hogy a legkevesebb mértékben sem tartalmazzon oda nem illő, káros segédanyagokat, mint pl.: mesterséges színezéket, kőolajszármazékot, parabént, illatanyagot, stb. Termékeink magas, gyógynövényes hatóanyag tartalommal és illóolajokból készülnek, mellékhatások nélkül.
100% pénz visszafizetési garancia
Szilárd meggyőződésünk, hogy a gyógynövények működnek. Ám mégis eljöhet az a pillanat, amikor valami félre csúszik, amikor már nem elég a szakértelmünk, vagy egyszerűen elégedetlen vagy. Ahogyan Hippokratész is mondta, ha már segíteni nem tudunk, akkor legalább ne ártsunk. Bármit is vásárolj, ha bármi okból kifolyólag elégedetlen vagy, akkor jelezd 30 napon belül, és a teljes vételárat visszafizetjük!
Ügyfélszolgálat: INFO@HILLVITAL.COM 06 30 838 4363
94% vevői elégedettség
Nem az üzleti fogásoktól lesz elégedett a vásárló, hanem a hasznos, jól működő, kiváló minőségű készítmények használata során szerzett tapasztalatoktól. A HillVital vásárlók elégedettségi mutatója évek óta 94% felett van. Folyamatosan érkeznek felhasználói visszajelzések, melyek közül mindegyik megjelenik, mindegyiket valós felhasználók írnak, amelyeket cseppet sem cenzúrázzuk.
Szakértői tanácsadás
Mi is annyira szeretnénk, hogy sikereid legyenek, akárcsak te! Közös érdek, hiszen, ha nem vagy elégedett, akkor elhagysz minket. Ezért igyekszünk minden segítséget megadni, amire csak szükséged lehet, hogy kielégítő eredményeket érj el. Tanácsra van szükséged? Felhasználással kapcsolatos kérdésed van? Segítenél valakinek, de nincs kihez fordulni? Ha vásároltál, ha nem, keress bátran! Nincs óradíj vagy ilyesmi…
Megbízható vállalkozás
Emberek vagyunk, nem ígérhetjük, hogy soha, semmi baki nem fog történni. Előfordulhat, hogy csúszik a szállítás, valami kimaradt, stb. Viszont a különbség a jó és rossz ember között az, hogy a jó emberek vállalják a felelősséget, és így vagy úgy, de helyrehozzák a hibát. Azt nyugodt szívvel ígérhetjük, hogy történjék bármi, aggodalomra semmi ok, megoldjuk!

Keresés