Menü

Hallottál már a ketogén diétáról?

Veress Máté - HillVital
2019. 10. 09. 10:59:00

Nem egy új keletű módszer a ketogén diéta, egész pontosan nem is a fogyásra találták ki. Eredetileg az orvostudomány az epilepszia gyógyítására használta.

Napjainkban ismét nagy divatba jött ez a diéta mivel nagyon sok jótékony hatással rendelkezik. Gyorsan lehet fogyni a segítségével és nem okoz semmiféle éhségérzetet. A ketogén diéta nem szabja meg az étkezések gyakoriságát valamint a kalóriamennyiséget sem de azért azt érdemes bizonyos határok közé tenni.

A szénhidrátbevitelt elég erősen korlátozza, egész pontosan szinte bármilyen étel helyettesíthető a szénhidrátszegény hozzávalókkal, még akár a desszert is. A ketogén diéta eléggé könnyedén életmóddá alakulhat át.
Jóformán a ketogén diéta lényege az, hogy a szénhidrát bevitel rendkívül alacsony, a zsírbevitelt pedig meg kell emelni. Csupán 50 gramm szénhidrátot szabad fogyasztani, ez lehet kissé ijesztő elsőre de könnyebben hozzá lehet szokni mint gondolnád. A ketogén diéta alatt elég sok zsírt fogsz bevinni. Az étrend ennek esetén 70%-a zsír, 25%-a fehérje valamint az 5%-a szénhidrát. Ilyenkor a szervezet a szénhidrát pótlására a zsírt kezdi el bontani, ezt pedig glükózzá alakítja. Ennek a folyamatnak a mellékterméke a ketontestek, amelyek ártalmatlanok, ez csak azt jelzi, hogy a test ketózisban van, ez pedig azt jelenti, hogy a test fő energiaforrásként a zsírt használja fel.
Lehet vásárolni egy tesztcsíkot ami kimutatja a vizeletben a ketontesteket. Amennyiben a tesztcsík rózsaszín lesz, akkor nyugodt lehetsz mivel akkor az előző napot helyesen csináltad.
Sajnos vannak azért negatívumai is a ketogén diétának. A diéta első 2-3 napjában előfordulhat akár fejfájás, gyengeség, vagy akár acetonos is lehet a lehelet, a verejték is csípősebb szagúvá válhat. Sokan tartanak a túlzott zsírbeviteltől, viszont azt tudni kell, hogy a diéta egy meghatározott ideig tart.

Fontos viszont a ketogén étrendben a vitamin és a rostpótlás korrigálása is. Mindenképpen érdemes utólag vitaminokat szedni valamint több rostot is be kell iktatni az étrendedbe. Erre a célra nagyszerű lehet az útifűmaghéj és a lenmagpehely is. A ketontestek már akár 2-3 nap után megjelennek. Ilyenkor már a szervezet megkezdte a zsír bontását, viszont a valódi zsírégetésre való átállás eltarthat 4-5 hétig is. Akár már az első napokban beindulhat a fogyás, viszont ha nagyobb mennyiségű súlyfelesleget szeretnél leadni, akkor legalább 2 hónapig kell ezt csinálnod. Ha esetleg már sok diétába kezdtél bele és már kezded feladni az egészet, akkor lehet a ketogén diéta lesz a legjobb a számodra.

Tudunk ajánlani egy nagyszerű lisztkeveréket ami nagyszerű lehet ketogén diéta esetén. A Super Lowcarb lisztkeverék csakis minőségi alapanyagokból készült és nagyon alacsony szénhidráttartalommal rendelkezik. Ajánlott a fogyasztása cukorbetegeknek, gluténérzékenyeknek illetve persze azoknak akik ketogén diétát végeznek. Nagyszerű házi kenyeret, kiflit, zsemlét illetve pizzat is lehet belőle készíteni.


Nézzük is hogyan kell elkészíteni a kenyeret.

Hozzávalók:

- 125 gramm lisztkeverék
- 180 ml víz
- 1 evőkanál olaj
- 1 darab tojás
- 15 ml almaecet


Csupán annyi a dolgod, hogy a sütőt előmelegíted 200 Celsius fokra. Töltsd a lisztkeveréket egy tálba, majd add hozzá az olajat, a tojást, az almaecetet és a vizet. Csak össze kell keverni az alapanyagokat egy fakanállal vagy kézi mixerrel. Formázz belőle labdát és hagyd állni 15 percig. 15 perc után formázd a masszát kenyér alakúra. Tedd egy sütőpapíros tepsire, majd süsd 45-50 percig.


Hallottál már a ketogén diétáról?

HASZNOSNAK TALÁLTAD EZT A CIKKET?

IGEN
NEM
 
Az ősz beköszöntével az immunrendszer erősítése ismét nagy szerepet kap. Fel kell készíteni a szervezetet a kórokozókkal elleni védelemre, aminek az egyik legrégebbi formája a gyógyteák fogyasztása.
 
Ingyenes szállítás 24 óra alatt
Kényelmes világot élünk, de a szállítási költségekre mindannyian érzékenyek vagyunk. Senki sem szereti a plusz vagy netán a bújtatott költségeket megfizetni. Mivel mi magunk sem szeretünk külön szállításért fizetni, ezért mi sem követelhetjük meg gyógynövénykedvelőinktől. Így hát nálunk szállítási költség nincs, és másnapra visszük a csomagod!
Természetes összetevők
Legfontosabb irányelveink egyike, hogy olyan formában közvetítsük a természetben fellelhető gyógynövényeket, hogy a legkevesebb mértékben sem tartalmazzon oda nem illő, káros segédanyagokat, mint pl.: mesterséges színezéket, kőolajszármazékot, parabént, illatanyagot, stb. Termékeink magas, gyógynövényes hatóanyag tartalommal és illóolajokból készülnek, mellékhatások nélkül.
100% pénz visszafizetési garancia
Szilárd meggyőződésünk, hogy a gyógynövények működnek. Ám mégis eljöhet az a pillanat, amikor valami félre csúszik, amikor már nem elég a szakértelmünk, vagy egyszerűen elégedetlen vagy. Ahogyan Hippokratész is mondta, ha már segíteni nem tudunk, akkor legalább ne ártsunk. Bármit is vásárolj, ha bármi okból kifolyólag elégedetlen vagy, akkor jelezd 30 napon belül, és a teljes vételárat visszafizetjük!
Ügyfélszolgálat: INFO@HILLVITAL.COM 06 30 838 4363
94% vevői elégedettség
Nem az üzleti fogásoktól lesz elégedett a vásárló, hanem a hasznos, jól működő, kiváló minőségű készítmények használata során szerzett tapasztalatoktól. A HillVital vásárlók elégedettségi mutatója évek óta 94% felett van. Folyamatosan érkeznek felhasználói visszajelzések, melyek közül mindegyik megjelenik, mindegyiket valós felhasználók írnak, amelyeket cseppet sem cenzúrázzuk.
Szakértői tanácsadás
Mi is annyira szeretnénk, hogy sikereid legyenek, akárcsak te! Közös érdek, hiszen, ha nem vagy elégedett, akkor elhagysz minket. Ezért igyekszünk minden segítséget megadni, amire csak szükséged lehet, hogy kielégítő eredményeket érj el. Tanácsra van szükséged? Felhasználással kapcsolatos kérdésed van? Segítenél valakinek, de nincs kihez fordulni? Ha vásároltál, ha nem, keress bátran! Nincs óradíj vagy ilyesmi…
Megbízható vállalkozás
Emberek vagyunk, nem ígérhetjük, hogy soha, semmi baki nem fog történni. Előfordulhat, hogy csúszik a szállítás, valami kimaradt, stb. Viszont a különbség a jó és rossz ember között az, hogy a jó emberek vállalják a felelősséget, és így vagy úgy, de helyrehozzák a hibát. Azt nyugodt szívvel ígérhetjük, hogy történjék bármi, aggodalomra semmi ok, megoldjuk!

Keresés