A köhögés nagyon kellemetlen tud lenni, azonban szerencsére léteznek házi praktikák melyekkel enyhíthető.

A köhögés egy olyan reflexes cselekvés, amelynek során a légutakban felgyülemlett idegen anyagokat, folyadékokat vagy váladékot próbáljuk eltávolítani. A köhögés során a légzőizmok erősen összehúzódnak, és ezáltal a levegő gyorsan kiáramlik a tüdőből, így az idegen anyagokat kifújja a légutakból.

A köhögésnek sok kiváltó oka lehet, például:

Felső légúti fertőzések, mint például az influenza vagy a megfázás

Allergiás reakciók, mint például allergiás nátha

Ezen gyakori okok mellett a következő esetek is felmerülhetnek:

Krónikus obstruktív tüdőbetegség (COPD) vagy asztma

Tüdőgyulladás

Gyógyszerek mellékhatásai

Idegentestek a légutakban

Tüdőfibrózis vagy tüdőembólia

Alaposan moss meg egy nagyobb fekete retket. Vágd ketté, és vájd ki a közepét.

Vigyázz, hogy nagyon ki ne lyukadjon, majd egy hústűvel szúrj egy pici lyukat a közepére.

Ha kész, állítsd bele egy pohárba úgy, hogy ne essen bele.

Ebbe önts annyi mézet, amennyi belefér. Szép lassan át fog csorogni a retken a méz, és ebben benne lesznek a méznek és a fekete reteknek a kiváló hatóanyagai. Az így nyert mézből naponta kétszer vegyünk be egy-egy kanállal.

Csökkenti a gyulladást is, valamint a köhögést.De hasonlóan jó köhögéscsillapításra a vöröshagyma és a méz keveréke is. Egy fej vöröshagymára önts annyi mézet, hogy befedje. Hagyd állni egy éjszakán át, másnap szűrd le, és abból is napi 1-2 kanállal fogyassz, míg csillapodik a köhögés.
 

Nagyszerű lehet még köhögésre a gyömbér is. Antibakteriális és gyulladáscsökkentő hatása is van. Erősíti az immunrendszert a fertőzések ellen. Lehet belőle főzni teát vagy készíthetsz belőle keveréket is. Csak reszelj le egy kis gyömbért, keverd össze citromlével és mézzel. Fogyassz belőle naponta több alkalommal is 1 evőkanállal akár. Nagyon jó torokfájásra és a köhögést is csillapítja. Fokozott óvatossággal szedjék azok akik cukorbetegek vagy véralvadásgátlót szednek.

Csodát tehet még köhögés és torokfájás esetén a sós vizes gargalizálás is. Nagyon jó gyulladáscsökkentő és a bakteriális fertőzések ellen is véd. Csak 2dl langyos vízben keverj el 1 teáskanálnyi sót. Öblögess ezzel naponta 3-4 alkalommal.
 

Egy jó tanács lehet az is ha bőségesen fogyasztasz folyadékot. Fogyassz vizet, meleg gyógyteát, levest mivel a folyadékfogyasztás nagyon fontos a gyógyuláshoz. A bőséges folyadékfogyasztás nagyon jó hurutoldó hatással rendelkezik.