Nem kizárólag az ízületi megbetegedésekről lehet szó azoknál akik mozgásszervi problémákkal mennek orvoshoz. A térd és könyök fájdalom igen gyakori szokott lenni napjainkban.
Egyéb helyekről is kiindulhat ez a fájdalom, ezért mindig szem előtt kell tartani a lehetséges okokat.
Az ízületi betegségeket 2 csoportra lehet osztani. Van a gyulladásos és a kopásos ízületi probléma. Érdemes elkülöníteni ezt a kér kategóriát ugyanis mindkettőnek más a kezelése. Az arthrosis az ízületi porc károsodásával jellemezhető betegség aminek a során egyes leépülések kerülnek előtérbe. Ez szokott lenni a leggyakoribb mozgásszervi betegség 50 éves kor felett.
2 fő részből áll a porcszövet. Található egy rugalmas sejt közötti állomány ami kollagénrostokból valamint proteoglikán molekulákból áll. Itt találhatóak meg kisebb csoportokban a porcsejtek. Léteznek hormonok és növekedési faktorok amelyek segítik a porcképződést.
A fájdalom kialakulásában állhatnak genetikai eltérések valamint sérülések vagy esetleg fejlődési rendellenességek is.
Az ilyen helyzetekben megváltoznak a terhelési viszonyok a normál állapothoz képest és így beindul a porcbontás. Lehet még említeni a gyulladásos ízületi betegségeket is mint a köszvény vagy a rheumatoid arthritis.
A bal könyök fájdalom és a jobb könyök fájdalom okai lehetnek különbözőek, például:
Túlterhelés: a túl sok edzés, sportolás, vagy a könyököt túlzottan használó munka okozhatja a fájdalmat.
Trauma: balesetek, sérülések, vagy csonttörések, amikor a könyököt megsérült.
Tendinitis: a könyökben található inak gyulladása, ami fájdalmat okoz.
Tenisz könyök, illetve golf könyök ami a könyökízület fokozott stresszének következménye.
Milyen okai lehetnek a belső könyökhajlat fájdalomnak?
Golfkönyök (medialis epicondylitis):
-
Ez a sérülés akkor jelentkezik, amikor az alkar izmai és inai túlerőltetődnek. Gyakran előfordul sportolók és azok között, akik ismétlődő mozdulatokat végeznek a csuklóval és az alkarjukkal.
Ínhüvelygyulladás:
-
Az ínhüvelyek gyulladása is okozhat fájdalmat a könyökhajlatban. Gyakran túlterhelés vagy ismétlődő mozdulatok miatt alakul ki.
Bursitis:
-
A bursa, egy kis folyadékkal teli zsák, amely a könyök környékén található, gyulladásba kerülhet. Ezt a gyulladást bursitisnek hívják, és gyakran okoz fájdalmat.
Idegbecsípődés:
-
Az ulnaris ideg becsípődése a könyöknél szintén fájdalmat okozhat. Ezt "könyökizületi alagút szindrómának (cubital tunnel)" nevezik, és zsibbadást vagy bizsergést is okozhat az alkarban és a kézben.
Izomsérülés:
-
Az alkar izmainak túlerőltetése vagy sérülése is okozhat fájdalmat a belső könyökhajlatban.
Gyulladásos állapotok:
-
Reumás ízületi gyulladás vagy más gyulladásos állapotok is érinthetik a könyökízületet és okozhatnak fájdalmat.
A térdfájdalom okai
Artrózis: Az ízületi porc kopása és lebomlása, ami fájdalmat, merevséget és gyulladást okozhat.
Térdízületi sérülések: Térdízületi rándulás, húzódás vagy szakadás, amely a szalagokat vagy inakat érintheti.
Meniszkusz sérülés: A térd belső részén található félhold alakú porcos struktúra (meniszkusz) sérülése, ami fájdalmat, duzzanatot és merevséget okozhat.
Térdízületi gyulladás: Térdízületi gyulladás lehet köszvény vagy reumatoid artritisz miatt.
Porckorongsérv: A gerincvelővel összekötő idegek megcsípődése vagy nyomása, ami sugárzó fájdalmat okozhat a térdben.
Túlterhelés: Intenzív sportolás, túlzott terhelés vagy ismétlődő mozdulatok eredményeként kialakuló túlterheléses sérülések.
Térdízületi instabilitás: Az ízületi szalagok vagy inak gyengesége vagy sérülése miatt a térdízület instabillá válhat.
Nyáktömlő-gyulladás: A nyáktömlő-gyulladás a vállízületen található vállburzitiszhez hasonlóan a térd környékén lévő nyálkatömlők gyulladását jelenti.
Csonttörések: A térdbe érő csonttörések vagy repedések fájdalmat és duzzanatot okozhatnak.
Nem megfelelő lábbeli: Rosszul illeszkedő vagy nem megfelelő cipő használata hosszú távon problémákat okozhat a térdízületben.
Ligamentum sérülések: Az ízületet megtartó szalagok sérülése, például az elülső keresztszalag szakadása.
Gyulladásos betegségek: Olyan állapotok, mint a lupusz vagy a pszoriázis, gyulladást és fájdalmat okozhatnak a térdízületben.
Az arthrosis általában egy foglalkozási ártalom miatt szokott jelentkezni.
Az élsportolók, a táncosok és az írnokok esetében is bekövetkezhet ez a probléma. Az első és legérzékelhetőbb tünet az a fájdalom szokott lenni. Az ízületek sokkal merevebbek reggel és ez legalább 30 percig tart is. Egy kis mozgatással csökkenthető a fájdalom. Amikor valamilyen nagyobb fizikai terhelés éri az ízületet, akkor a fájdalom intenzitása egyre nő. A növekvő fájdalom miatt megváltozik az ízület terhelése, ilyenkor persze a fájó ízületet kímélni szokták a másikon pedig nagyobb lesz a nyomás. A fájdalom után a mozgáskorlátozottság is kialakulhat.
A probléma megelőzéséhez hozzájárul az elhízás és a mozgásszegény életmód megszüntetése. A rendszeres mozgás nagyon sokat javít az ízület keringésén és az izomerőt is növeli. Ajánlott még a természetes összetevőkből készült balzsamok használata is. Ezek igazi megkönnyebbülést hozhatnak a számodra.
