Tisztítókúra a kurkuma erejével! A szuperételek közül az egyik legjobb a kurkuma, ugyanis olyan jótékony hatásokkal rendelkezik ami egyaránt a fizikai és a szellemi egészséget is támogatja.
 

A kurkumában található kurkumin egy nagyszerű gyulladáscsökkentő hatóanyag, mégpedig annyira, hogy a gyógyszerekkel is képes felvenni a versenyt. Képes csökkenteni a szívproblémák kialakulását is mivel stimulálja az endothélium működését. Ez felel a vérnyomás szabályozásért és a véralvadásért is. Még nagyon sok élettani hatása van de most nézzük hogyan kell a mindennapi táplálkozásba beilleszteni a kurkumát. A kurkumával való ízesítés csak egy felszíni megoldás. Hozzá lehet adni a mindennapi turmixhoz vagy akár házilag készített müzli szeletekhez is.

Erre van szükség a házi kurkuma ital elkészítéséhez:

- 1 evőkanál őrölt kurkuma
- 1 csipetnyi fekete bors
- 1 fél citrom leve
- Kókuszvíz

Csak keverd össze a hozzávalókat és legalább 1 hetet kúrát csinálj vele. Ha az íze kellemetlen lenne, akkor adhatsz hozzá egy kis kókuszjoghurtot. Az első 2 napban az emésztőrendszerben és a bélrendszerben is lehet tapasztalni változást ami akár hasmenésben is megnyilvánulhat, de nem kell megijedni ez a méregtelenítési folyamat része.

A kurkumás tisztítókúra közepéhez közeledve emelkedni fog az energiaszint. A szervezetből kiürült méreganyagok miatt sokkal energikusabb leszel. Ha rendszeresen mozogsz, akkor a kúra vége felé leszel csak igazán a szemtanúja a kurkuma hatásainak. A kurkumának köszönhetően az edzés utáni izomláz néhány óra alatt képes elmúlni. A szervezet sokkal könnyebben tud odafigyelni a gyulladások helyrehozásában.

Fontos, hogy lehet valakinél gyomorfájdalmat is okozhat a keverék, ha éhgyomorra fogyasztja. Ha neked is fájni kezd a gyomrod tőle, akkor egy keveset egyél előtte.