A lándzsás útifű látszólag egy gyomnak kinéző évelő növény amely azonban rengeteg gyógyító hatással rendelkezik.

A lándzsás útifű lándzsaszerű leveleinek tövéből hajtanak ki a merev szárak, kalászt alkotó jellegtelen virágjukkal a csúcsukon.

Levelét már régóta használják zúzódásokra, csípésekre és sebekre, de használták emésztési problémák és húgyúti fertőzések esetén is.

Gyógyászati célokra elsősorban szárított vagy friss levelét használják. Napjainkban klinikai vizsgálatokkal kimutatták, hogy baktériumölő hatással is rendelkezik. Légúti fertőzések enyhítésére használják, csillapítja a köhögést, segít a szájüregi gyulladás esetén, és a torokgyulladás is enyhítő vele. Erősíti a szervezet ellenálló képességét, de enyhíti a kötőhártya-gyulladás tüneteit is.

A lándzsás útifű felhasználása:

Felhasználása forrázat formájában történik: 2 kávéskanál útifüvet forrázzunk le 2,5 dl vízzel, és 10 perc elteltével szűrjük le. Köhögés és megfázás esetén naponta igyunk belőle 2-3 csészével. De ha a friss leveleit mixerben felaprítjuk, és átnyomjuk egy tiszta kendőn, sebekre külsőleg alkalmazhatjuk.

A lándzsás útifű kapható szirup, csepp vagy drazsé formájában is, mellyel elsősorban köhögést csillapíthatunk. Néhány országban a növényt a spenóthoz hasonlóan fogyasztják. 

Ha valakinek nagyon rostszegény az étrendje, akkor annak könnyedén felgyűlhetnek a salakanyagok, lelassulhat az emésztése, elhízhat és még számos egészségügyi probléma is kialakulhat.

Aki szeretne a túlsúlytól megszabadulni annak nem néhány hetes fogyókúrára van szükséges hanem teljes életmódváltásra. Ennek az életmódváltásnak nagyon jó kiegészítője lehet az útifűmaghéj kúra. Sajnos a lelassult anyagcsere miatt nagyon gyorsan szaporodnak a kilók és könnyedén kialakul az elhízás. Az útifűmaghéj mellett érdemes még minden nap zöldséget és gyümölcsöt fogyasztanod. Persze nagyon fontos a rendszeres mozgás is ha fogyni szeretnél. A rostbevitelt a legjobban útifűmaghéjjal növelheted. A maghéj őrleménye nagy mértékben hozzájárul az emésztési folyamatok gyorsításához. Segít a salakanyagoktól megszabadulni, beindítja a fogyást.

Bioboltokban is kapható útifűmaghéj, amiből elég 1 evőkanálnyit elkeverni 2 dl vízben, gyümölcslében vagy teában.

Reggel és este is érdemes elfogyasztanod 30 perccel étkezés előtt 1 pohárral. Fontos tudni, hogy amint felkeverted a pohárban az őrleményt, akkor minél gyorsabban meg kell innod, mivel elég az útifűmaghéj elég hamar megszívja magát.