A most következő ételek a legjobb ételek fogyókúrára, hiszen kevés a kalória tartalmuk és tele vannak értékes tápanyagokkal amelyek felgyorsítják a fogyást és az immunrendszert is segítik.

Mindenki aki fogyókúrázni akar arra akarja magát rávenni, hogy minél kevesebb kalóriát fogyasszon.
 

Ez sok esetben nem is annyira egyszerű, mivel nem olyan könnyű megállni a további evést.
 

Nézzük is, hogy milyen ételek a legjobbak a fogyókúrához:

Uborka: Az uborkának rendkívül magas a víztartalma, éppen ezért eltelíti a gyomrot persze a minimálisra csökkentett kalóriabevitel mellett. Az uborka nagyon sok K- és C- vitamint tartalmaz, de tartalmaz még ásványi anyagokat is. Erősíti az izomszöveteket és az ízületeket is.  

Citrusfélék: Magas C-vitamin bevitele mellett sokkal hatékonyabb a zsírégetés. 25%-al jobban megy annak a zsírégetés akinek magas a szervezetében a C-vitamin.

Zeller: A zellerben nagyon kevés a kalória és még a tápanyag tartalma is magas. Már egy csésze zellerben benne van a napi A- és K- vitamin szükséglet egyharmada. Olyan anyagokat is tartalmaz amelyek segítenek alacsonyan tartani a vérnyomást.

Alma: Az alma héjában van a legtöbb rost, ezért nem ajánlott a meghámozása. Az alma rendkívül megtelít, ezért ez is nagyszerű fogyókúrás étel.

Spárga: A spárgában nagyon sok K-, A- illetve B- vitamin található valamint folsav is. A B-vitamin segít abban, hogy a vércukorszint ne ingadozzon. A párolt spárgában nagyon kevés kalória található.

Paradicsom: A paradicsomban megtalálható likopin megvéd a prosztatarák kialakulásában és véd a szabad gyökök ellen is. Nagyon jó fogyókúrás étel a paradicsom.

Brokkoli és a karfiol: Nagyon magas a rosttartalma, kevés benne a kalória és sok C-vitamint is tartalmaz. Nagyon jó párolva és sütve is a brokkoli, a karfiolból pedig nagyszerű püré készíthető el.
 

A zöld tea az egyik legjobb fogyókúrás ital.
Kifejezetten ajánlott diétázóknak, mivel a segítségével több energiát használunk el. A benne megtalálható antioxidánsok megvédik a test sejtjeit a szabadgyököktől és segít lelassítani az öregedési folyamatokat. Ajánlott naponta 3-4 csészényi zöld teát elfogyasztani.

A kurkumát szinte mindenki csak gyulladáscsökkentő fűszerként ismeri, valamint hogy jó az ízületekre és az emésztésre.
A kurkumában található hatóanyag a kurkumin, elengedhetetlen a zsíranyagcseréhez.  

A hibiszkusz is hatékonyan hozzájárul a fogyáshoz is mivel olyan vegyületek találhatóak benne amelyek szabályozzák a zsír- és a szénhidrát anyagcseréjét.
Nagyon kellemes az íze is a hibiszkusz teának. Érdemes naponta háromszor fogyasztani. A gyermekláncfű is hasonló hatásokkal rendelkezik ami még segíti a felesleges folyadék távozását is. A gyermekláncfű gyökeréből teát is lehet készíteni és étkezés előtt kell elfogyasztani.

A borsmenta nevű fűszernövény egy rendkívüli emésztésjavító, puffadáscsökkentő. Hatásosan csökkenti az étvágyat és még a hangulatot is javítja.

+1 HillVital TeaSilk: A különböző teák, főzetek készítése a legősibb módja a gyógynövények felhasználásának és fogyasztásának. Ahogyan sok más esetben is, a fogyókúrában, a zsírégetésben  is segíthetnek a gyógynövények. Ez a gyógyteakeverék 8 olyan gyógynövényt tartalmaz amelyek segíthetnek neked a tartós fogyásban, de ne feledd, hogy mozogni is kell mellette rendszeresen.