A most következő 5 vitaminbomba segítségével még formába hozhatod magadat így a nyár végére is.
Ezek segítenek abban, hogy a kései bomba alakot magadra öltsd.
Nézzük is, hogy mi a Top 5 nyárvégi zöldség és gyümölcs:
Barack: Már napi 2-3 darab sárgabarack fedezheti a napi A-vitamin szükségletet. Erősíti a körmöket és a hajat is. A barack 85%-a vízből áll, ezért egyáltalán nem hizlal és laktat is. Enyhe hashajtó hatással is rendelkezik ezért nagyszerűen képes működtetni az anyagcserét. A karotin tartalma is magas, ez pedig segít a barnulásban.
Cukkini: Ez lehet az egyik legjobb nyári zöldség, mivel nagyon laktató és nem is hizlal. Elkészíthető akár sósan és édesen is, de lehet belőle készíteni levest és főételt is. A cukkiniből lehet készíteni süteményt is. Nagyon jót tesz a szívnek, a szemeknek és a csontoknak is. Nagyon magas a B-, C- és A- vitamin tartalma is és magas az antioxidáns tartalma is.
Kukorica: Lehet nem gondolnád, de a stressz és a depresszió ellen nagyon jó lehet a kukorica fogyasztása. Rendkívül magas a tápanyagtartalma. Ez is képes hosszú távra jóllakottságot biztosítani. A kukoricából könnyed vacsora készíthető. Egyesek szerint ez egy nagyszerű gyógynövény mivel a levelének és a gyökeréből készült főzetnek is nagyszerű hatásai vannak. Húgyúti betegségek és a fájdalmas vizelési inger enyhítésére is kiváló és meggátolja a vesekő kialakulását is.
Szilva: Annyira nem magas a vitamintartalma a szilvának de nagyon jó vértisztító. Friss és aszalt formában is nagyon jó székrekedés ellen. A vesét is kitisztítja ha rendszeresen fogyasztod. A kalóriatartalma minimális, ezért bármilyen diétába beilleszthető.
Dinnye: Ha csak egy napra is de érdemes dinnyekúrát tartani, mert csodákra lehet képes ez a csodás gyümölcs. A legideálisabb időpont az a 3 nap egy dinnyekúrára. Ez idő alatt lehet fogyasztani teljes kiőrlésű kenyérrel vagy zsírszegény tejtermékekkel is. Az eredmény minden esetben lenyűgöző lehet.
Tehát ha szeretnél még most is bomba formába kerülni, akkor mindenképpen ezeket próbáld ki te is.
