Az ősz de inkább a tél a betegségek időszaka szokott lenni. A túl sok gyógyszer fogyasztása sem a legjobb ötlet ugyanis nagyon sok káros hatással rendelkeznek.
 

Nagyon fontos ebben az időszakban az immunrendszer megerősítése ugyanis így lehet kivédeni a vírusokat. Most olyan természetes immunerősítőket ismerhetsz meg amelyek a legjobb hatással rendelkeznek.

A természet a leghatékonyabb és egyben a leggyengédebb ebben az esetben. Nézzük is a listát.

Csüdfű: A csüdfű nagyon jó immunerősítő hatással rendelkezik és a megfázás egyik legjobb gyógymódja. Nagyon jó szíverősítő és májvédő hatással is rendelkezik. Nagyon fontos, hogy terhesség, szoptatás illetve véralvadás gátlás esetén egyeztetni kell az orvossal.

Macskakarom: A macskakarom a perui őserdőkből származik. Nagyon erős immunerősítő hatása van. Gyulladáscsökkentő hatással is rendelkezik. Idős embereknek, kisgyermekeknek, szoptató és terhes anyáknak csakis orvosi ellenőrzés esetén szabad alkalmazni.

Shiitake gomba: Ez a legjobb gyógyhatással rendelkező gyógyító gomba fajta. Nagyon jó immunerősítő, májgyulladás esetén is alkalmazható és egyes daganattípusok kezelésére is hatásos. Oda kell rá figyelni, hogy a fogyasztása nagy mennyiségben akár hasmenést vagy puffadást okozhat. Megvásárolható szárított formában, kivonatként vagy kapszula formájában is.

Ázsiai ginzeng: A ginzeng alkalmazható a munkateljesítmény fokozására is és még a koncentráló képesség is növelhető vele. Csökkenthető vele a fáradtság és kimerültség is. Arra kell odafigyelni, hogy koffein fogyasztása mellett nem ajánlott a ginzeng. Használata előtt mindenképpen érdemes egy orvossal egyeztetni.

C-vitamin: A C-vitamin az egyik legjobb antioxidáns. Nagyszerű immunerősítő hatása van. A C-vitamin lerövidíti a nátha időtartamát. Nagyon nagy mennyiségben van akinél okozhat hasmenést. Akik vesebetegek azoknak érdemes konzultálni az orvosukkal.

Csipkebogyó: A csipkebogyó rendkívül gazdag C-vitaminban. Az összetevői között vannak a karotinoidok, pektinek, cseranyagok és a gyümölcssavak is. Nagyszerű lekvár, üdítő készíthető belőle.