A térdízület számít a legnagyobb ízületnek a szervezetben. A térdízület hajlamosabb a sérülésekre és sokkal is érzékenyebb mint a többi ízület.
Nagy sérülések de kisebb nem megfelelő mozdulatok illetve a testtartás által kialakult mikrosérülések elég intenzív térdfájdalomhoz vezethetnek.
A fiatalabb korosztálynál kialakult térdfájdalom általában mindig egy sérülés miatt alakul ki. Van olyan, hogy a ilyen sérüléseket egynapos sebészeti eljárással megszüntetik.
Mik lehetnek a merev térd okai?
-
Arthritis: Az ízületi gyulladás károsíthatja az ízületi tokot és az ízületi porcot, ami merevséghez vezethet.
-
Izom- vagy ízületi sérülések: Az izom- vagy ízületi sérülések, mint a térdszalagok szakadása vagy a térdízületi törés merevséget okozhatnak.
-
Ízületi gyulladások: Az ízületi gyulladások gyulladást és fájdalmat okozhatnak a térdben, ami merevséghez vezethet.
-
Ligamentum szakadás: A ligamentum szakadás, mint a térdszalagok szakadása, merevséget okozhat a térdben.
-
Ízületi kopás: Az ízületi kopás az ízületi porc elvékonyodásával jár, ami merevséget és fájdalmat okozhat.
Ha egyre gyakrabban és jobban fáj a térd, akkor mindenképpen orvoshoz kell fordulni. A térdízület kopására utaló jel az ízület merevsége szokott lenni. A térdprobléma kezdeti szakaszában még nem lehet érezni a fájdalmat nyugalmi állapotban, de a lépések már enyhe fájdalmat okoznak.
Ha a térdízület nem károsodik súlyosan és teljesen visszafordíthatatlanul, akkor járás közben fokozatosan csökkenni kezd a fájdalom.
Akkor romlik az állapot, ha állás és lépés közben is fájdalmat érzel. A térd megduzzadhat, bőrpír is kialakulhat ami a térdízület gyulladására utal. A betegség súlyosságára utal az is, hogy térd izmai elgyengülnek valamint az izom fájdalom.
Akármelyik tünet kínoz érdemes minél előbb kezelni vagy szakemberhez kell fordulni. A megelőzés a legjobb kezelése ennek a betegségnek is.
Dr. Zátrok Zsolt véleménye a térdfájdalom megelőzéséről:
"Mivel előzhető meg a térdfájdalom?
Ezt jegyezd meg: az erős izmok erősen megtartják az ízületet is. Ezt az állapotot rendszeres testmozgással és a normál testsúly megtartásával tudod elérni.
A rendszeres séta, nordic walking, túrázás, kocogás, futás, kerékpározás a lábizmok és a normál testsúly megtartásának legkitűnőbb eszköze."
Az ízületi gyulladás kezelése nagyon fontos és akár otthon is végezheted, azonban ha nem múlik el hetek múltán sem akkor érdemes orvoshoz fordulni. Mozogj rendszeresen, és persze vigyázz a megerőltetéssel.
Ha már kialakult a fájdalom, akkor érdemes gyógynövényes balzsamokat használnod amelyek segíthetnek lejjebb vinni a gyulladást ás a fájdalmat is csillapítják.
részlet: elethosszig.hu
