D vitamin tabletta szedése azért különösen fontos, mivel D vitamint szinte csak a napfényben töltött percekben tudunk számottevő mértékben a szervezetünkbe juttatni.

Igaz, hogy D vitamint táplálkozással is be tudunk juttatni a szervezetünkbe, azonban ez a mennyiség nagyon elenyésző. A leghatásosabb módszer, ha naponta eltöltünk legalább 10-15 percet a napfényben. Ez nyáron teljesen kivitelezhető. Mi van azonban azokkal az időszakokkal, amikor keveset süt a nap?

Ilyenkor jön képbe a D vitamin tabletta.

A D vitamin hiány megelőzésére javasolt pótlás mennyisége:

2hét-1év: 400-1000 NE/nap

1-18év: 500-1000 NE/nap

18év felett: 1500-2000 NE/nap

Várandósok és szoptató kismamák: 1500-2000 NE/nap