Multivitamin nőknek, 40 felett! 40 felett sajnos a test már nem úgy működik mint aki 20 éves. Nem szabad a kor változását félvállról venni, éppen ezért most megtudhatod, hogy milyen vitaminokra van szüksége annak aki már elmúlt 40 éves. A vitamin nőknek 40 felett már mindenképpen fontos.

Aki hamarosan változókorba ér az már könnyebben hízik és egyes betegségek kialakulásának a kockázata is megnő. Mindenképpen fel kell venni a harcot és megelőzni a problémákat, éppen ezért van szükséged ezekre a vitaminokra.

Nézzük, hogy milyen vitaminokat tartalmazzon a multivitamin nőknek 40 felett!

A B12-vitamin: Az agy valamint az idegrendszer megfelelő működéséhez elengedhetetlen a B12-vitamin. Nagy szerepet játszik a vérképzésben is. Fiatalabb korban elég ételekkel is bevinni a szervezetbe, viszont 40 felett már ajánlott a tabletta szedése. A B-12 mellett a B-6 is egy fontos női vitamin 40 felett.

A Kalcium: Túladagolni sem jó a kalciumot, ezt mutatták ki az új kutatások. Kalcium nélkül nem működik megfelelően az izom, a szív és az idegrendszer sem. Nagyon sok kalcium található a tejtermékekben, a szardíniában, a brokkoliban, a spenótban és a mandulában.

A D-vitamin: Sajnos 40 felett megemelkedik az esélye a cukorbetegség és a szívproblémák kialakulásának az esélye. Ezek mind összehozhatóak a D-vitamin hiánnyal. D-vitaminra a kalcium felszívódásához is szükség van. Érdemes a D-vitamin étrend-kiegészítőként fogyasztani mert az ételekben nem biztos, hogy elegendő van.

A Magnézium: A magnézium nagyon fontos szerepet tölt be a vérnyomásban. A magnéziumhiányt olyan betegségekkel lehet összefüggésbe hozni mint a cukorbetegség és a szívbetegség.

A Kálium: A kálium kortól teljesen függetlenül nagyon fontos szerepet tölt be. Csökkenti a stroke kialakulásának az esélyét is. Sok kálium található a banánban, az articsókában, a lencsében és a babfélékben is.

Az Omega-3 zsírsav: Ez nem vitamin de rendkívül fontos a szervezet számára. Mindenképpen fontos az agyműködés szempontjából. Egyszerre csökkenti a vérnyomást és a rossz koleszterinszintet is.

Vas: A vas fontos az oxigénszállításban és az energiaprodukcióban. 40 év felett a menstruációval járó vasveszteség miatt a vasbevitelre különösen oda kell figyelni.

Coenzim Q10: Ez egy antioxidáns, amely segíthet a sejtek védelmében és az energiaellátás fokozásában. Idősebb korban a Coenzim Q10 szintje természetesen csökkenhet.

Az komplex vitamin 40 felett segíthet kiegészíteni az étrendet és biztosítani a szükséges tápanyagokat. Az egyik legjobb multivitamin 40 felett a HillVital multivitamin ami tartalmazza az összes vitamin és ásványi anyagot amelyekre szükséged van életed minden korszakában. Próbáld ki te is!