Olíva levél kivonat, amely az olajfa (Olea europaea) leveleiből származik, évszázadok óta használatos a hagyományos orvoslásban. Az egészségre gyakorolt jótékony hatásait elsősorban az oleuropeinnek köszönheti, amely egy erőteljes polifenol, ismert antioxidáns és gyulladáscsökkentő hatásáról.
Szív- és érrendszeri egészség
Kutatások szerint az olíva levél kivonat támogathatja a szív egészségét a vérnyomás csökkentésével és a koleszterinszint javításával. Egy, az European Journal of Nutrition folyóiratban publikált tanulmány szerint azok a résztvevők, akik olíva levél kivonatot fogyasztottak, jelentős csökkenést tapasztaltak mind a szisztolés, mind a diasztolés vérnyomásban. Emellett a kivonat csökkenti az LDL ("rossz") koleszterin szintjét, ezáltal csökkentve a szívbetegségek kockázatát.
Vércukorszint szabályozása
Az olíva levél kivonat segíthet a 2-es típusú cukorbetegség kezelésében az inzulinérzékenység javításával és a vércukorszint csökkentésével. Egy, 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő felnőttek részvételével végzett tanulmányban azok, akik napi 14 héten keresztül szedtek olíva levél kivonatot, javult vércukorszint szabályozásukat tapasztalták, valószínűleg a kemikáliák felszívódásának csökkentése miatt.
Antivírus és antimikrobiális tulajdonságok
A kivonat vírusellenes és antimikrobiális hatásokat mutat, potenciálisan segítve a fertőzések kezelését. Laboratóriumi kutatások kimutatták, hogy az olíva levél kivonat gátolhatja különböző kórokozók növekedését, beleértve a herpes simplex vírust. További kutatások szükségesek a hatások megerősítésére emberek esetében.
Gyulladáscsökkentő hatások
Az olíva levél kivonat gyulladáscsökkentő tulajdonságai segíthetnek csökkenteni a gyulladással összefüggő krónikus betegségek kockázatát. Antioxidáns aktivitása segít leküzdeni az oxidatív stresszt, amely kapcsolódik ezen betegségek kialakulásához.
Adagolás és biztonság
Az olíva levél kivonat különböző formákban kapható, például kapszulák, tabletták és teák formájában. Az ajánlott napi adag általában 500–1000 milligramm között mozog, két adagra elosztva. Fontos, hogy konzultáljon egészségügyi szakemberrel a kiegészítők alkalmazása előtt, különösen azok számára, akik vérnyomás- vagy cukorbetegség elleni gyógyszereket szednek, mivel kölcsönhatások léphetnek fel.
Az olíva levél kivonat számos potenciális egészségügyi előnnyel rendelkezik, különösen a szív- és érrendszeri egészség támogatásában, a vércukorszint szabályozásában, valamint antivírus és gyulladáscsökkentő hatásaiban. Bár ígéretes, további kutatások szükségesek a hatékonyságának és biztonságosságának teljes megértéséhez. Mint minden kiegészítő esetében, javasolt konzultálni egy egészségügyi szakemberrel, mielőtt beépítené az olíva levél kivonatot az egészségügyi rutinjába.
Klinikai teszt megnézése (eredeti nyelven)