Barion Pixel
Oldalunkon a jobb felhasználói élmény nyújtásához sütiket (cookie) használunk. Sütiket használunk a tartalmak és hirdetések személyre szabásához, közösségi funkciók biztosításához, valamint weboldalforgalmunk elemzéséhez. Ezenkívül közösségi média-, hirdető- és elemező partnereinkkel megosztjuk az Ön weboldalhasználatra vonatkozó adatait, akik kombinálhatják az adatokat más olyan adatokkal, amelyeket Ön adott meg számukra vagy az Ön által használt más szolgáltatásokból gyűjtöttek. Adatkezelési tájékoztató
Hungarian
English
German

Olaszos rakott cukkini

2017. 05. 23. 16:09:00 Sági Zsolt - HillVital

A következő rakott cukkini recept gyorsan elkészül, ráadásul az eredmény egy finom, laktató, egészséges étel.

Hozzávalók

A paradicsomos szószhoz:

- 1 kis fej vöröshagyma

- 1,5 dl paradicsomszósz (vagy sűrített paradicsom)

- 1 teáskanál xilit

- ízlés szerint só, fehérbors, oregánó, kakukkfű

- 1 evőkanál olaj

A sült cukkinihez:

- 2 evőkanál olaj

- 1 kisebb cukkini

- ízlés szerint só, őrölt fehérbors

A rétegezéshez:

- 1 kis csomag (175 g) mini mozzarella

A tetejére:

- ízlés szerint reszelt parmezán

- kevés olaj az edény kikenéséhez

Elkészítés

A sütőt előmelegítjük 180 fokra. A vöröshagymát vágjuk apróra, a cukkinit mossuk meg és lecsöpögtessük le. Ha zsenge a cukkini, nem muszáj meghámozni. A megmosott cukkinit vékony karikákra vágjuk. Egy tepsit kibélelünk sütőpapírral, és a cukkiniszeleteket belesorakoztatjuk. Megózzuk, borsozzuk, meglocsoljuk olajjal. Berakjuk az előmelegített sütőbe, és 15 percig sütjük. Ezalatt a felaprított hagymát egy serpenyőben kevés olajon üvegesre pirítjuk. Hozzáadjuk a paradicsomszószt és a xilitet, ízlés szerint fűszerezzük sóval, borssal, kakukkfűvel és oregánóval. Az egészet alaposan összekeverjük, és pár perc alatt felrottyantjuk.

Egy hőálló edényt (jénait) ecsettel vékonyan kiolajozunk.

Az edénybe rétegezzük a hozzávalókat: alulra tegyünk egy-két evőkanál szószt, majd egy réteg sült cukkini következik. Erre kerül 4-5 db mini mozzarella. A rétegezést addig folytatjuk, amíg a hozzávalók el nem fogynak. A tetejét ízlés szerint megszórhatjuk reszelt parmezánnal. Az egészet visszatesszük a sütőbe, és addig sütjük, amíg a parmezán megbarnul a tetején.
 

Olaszos rakott cukkini recept.