A csontok felszínét borító porc kopásos megbetegedésben feltöredezik, és egyenetlenné válik.
Ezek miatt válhat a mozgás fájdalmassá és nehézzé, illetve az ízület eldeformálódhat, és merevség is kialakulhat.
Kiváltó tényezők lehetnek a mozgásszegény életmód, az elhízás, az egyoldalú terhelés vagy az ízület egy korábbi sérülése. Az ízületi kopásnál a porc és az alatta elhelyezkedő csontállomány elváltozásain kívül többről van szó. Az ízületi tok, a szalagok, az ízületi belhártya is problémássá válhat. Ezért a kezelési lehetőségek is sokkal szélesebb körűek.
A porckopás kezelése több különböző módon is lehetséges
Gyógyszer nélküli kezelése: Jelentős segítséget jelenthet a mozgás, a fizioterápia, de egyes étrend-kiegészítők is. Az egyénileg kifejlesztett mozgásterápia során a megfelelő izmok erősítése, ki kell alakítani a helyes testtartást. De nem szabad megfeledkezni az egyszerű gyógymódokról sem, mint pl.: meleg pakolás, jegelés, vagy az ízület pihentetése. Meleg pakolást elsősorban krónikus gyulladás, fájdalom esetén alkalmazzunk, mert az a célja, hogy enyhítse a fájdalmat és az izomgörcsöt. Jeges pakolást ínhüvelygyulladásra, ízületi gyulladásra, isiász problémákra, valamint gyulladás enyhítésére használjunk.
A balneoterápia egy fürdőkezelés ami ásványi anyagokat tartalmaz. Kifejezetten ajánlott a több ízületi porckopásnak a kezelésére. Az akupunktúra hatékonyságát a porckopás kezelésében valamint a fájdalom enyhítésében már több kutatás is bizonyította.
A talajgyakorlatok rendszeres alkalmazása rendkívül pozitív hatással van a fájdalom csökkentésére. Egyes kutatások az erőnléti és az aerob mozgásformákat is vizsgálták és mindegyik pozitív eredményt mutatott.
A vízben végzett mozgások is nagyon pozitív hatásokkal rendelkeznek. Ha a csípő vagy a térd porcainak a kopása jön létre, akkor a vízi mozgás nagyon pozitív hatással van rá.
Az elhízott embereknél sokat segíthet a mérsékelt testtömegvesztés. A fogyás csökkenti a porckopással kapcsolatos fájdalmat és a fizikai korlátozottságot is.
A térd porckopás kezelése házilag is enyhíthető. Itt persze a fájdalomra gondolunk. Nagyon fontos a mozgás porckopás esetében. Ajánlott az úszás és a kerékpározás is. Az intenzív mozgásformák mint a labdajátékok sajnos nem ajánlottak. A kényelmes és megfelelő cipő kiválasztása is nagyon fontos. Ha sok zöldséget, gyümölcsöt és teljes kiőrlésű gabonákat eszel, akkor az javítja az ízületek állapotát. A porckopás gyógyítása során fontos a súlyfelesleg leadása is. A túlsúly ízületi problémákat, és fájdalmakat okozhatnak. Porckopásra gyógynövény is használható mégpedig a kurkuma, a gyömbér, a cayenne bors és az ördögkarom is.
A csípő porckopás kezelése is lehetséges ha egy kicsit „beolajozod” az ízületeket. A hyaluronsav egy természetes molekula ami nagyon jót tesz az ízületeknek és tompítja a súrlódásokat és lökéseket is.
A porcleválás kezelése otthon semmiképpen sem ajánlott, mivel ez egy súlyos probléma amivel rögtön orvoshoz kell fordulni.
Térd porckopás esetén gyógyszer is alkalmazható de nagyon hasznos lehet a HillVital Maximum balzsam is, ami csakis gyógynövényekből összeállított balzsam. Porckopás ellen bizonyos táplálék-kiegészítők, például a glükózamin és a kondroitin-szulfát, segíthetnek a porc egészségének fenntartásában.
Melyek lehetnek a csípő porckopás tünetei?
A csípő porckopás, más néven coxarthrosis vagy csípőízületi artrózis, egy olyan állapot, amely során a csípőízület porcszövetének lebomlása és kopása következik be. A betegség tünetei fokozatosan alakulnak ki és az állapot súlyosságától függően változhatnak.
-
Fájdalom: A leggyakoribb tünet a csípőízület területén érzett fájdalom. Kezdetben az fájdalom lehet enyhe vagy csak bizonyos mozgások során jelentkezik, de az idő múlásával súlyosbodhat és akár pihenés közben is érezhető lehet.
-
Mozgásbeszűkülés: A csípőízület mozgásának beszűkülése, merevség és rugalmasságvesztés a porckopásra utalhat.
-
Csípőízületi ropogás: A kopó felületek miatt a csípőízületben lévő porcok elhasználódhatnak, ami ropogást vagy kattogást okozhat mozgás közben.
-
Duzzanat: A csípőízület környékén duzzanat is kialakulhat, különösen akkor, ha gyulladás is társul a porckopáshoz.
-
Változó járás: A csípő porckopása miatt a járásban változások is kialakulhatnak. Az érintettek például próbálhatják csökkenteni a fájdalmat, ami járási mintázatuk módosulásához vezethet.
-
Éjszakai fájdalom: Az éjszakai fájdalom is előfordulhat, különösen akkor, amikor az érintett oldalon fekszenek.
-
Ideggyök-irritáció: Az elváltozások miatt az ideggyökök is irritálódhatnak, ami további fájdalmat és kellemetlenséget okozhat.
