Rizskoch egészségesen
HillVital
2018. 01. 16. 13:58:00
Hozzávalók:
- 250 gramm zabpehely
- 8 dl tej
- vanília
- sztívia vagy eritrit
- 3 db tojás
- csipet só
- 5 dkg margarin
- reszelt citromhéj
Elkészítés:
A tejet a zabpelyhet tegyük fel főni. Kaparjuk bele a vanília belsejét és egy kevés reszelt citromhéjat. Amikor a zab már megszívta magát akkor édesítsük, majd levesszük a tűzről és bel e keverjük a margarint. Tegyük félre és hagyjuk hűlni. Mikor már langyos akkor tegyük bele a tojássárgáját és a fehérjének kemény habját, amit egy csipetnyi sóval vertünk fel. Ezután az egészet tegyük bele egy kivajazott jénaiba és 180 fokon kb. 30-40 percig sütjük. Egy kis cukormentes lekvárral már tálalható is.
HASZNOSNAK TALÁLTAD EZT A CIKKET?
IGEN
NEM
A tavasz nem csak a jó időt de a friss és zamatos gyümölcsöket és zöldségeket is jelenti. Ingyenes elektronikus könyvünkben bemutatjuk a legjobb zöldségeket és gyümölcsöket melyeket érdemes fogyasztani Májusban, valamint arról is említést teszünk, hogy hogyan is javasolt fogyasztani őket!
