Menü

Egy egészséges saláta a tavaszi napokra.

Sági Zsolt - HillVital
2015. 04. 29. 10:51:00

Itt egy különleges és egyben egészséges saláta receptje, ami nagyon finom lehet a tavaszi napokon.

Hozzávalók:

4 répa
4 alma
2 cékla

Elkészítése: Nagyon egyszerű az elkészítése. Csak reszeljük le az almát, a céklát és a répát vágjuk vékony csíkokra, ezeket keverjük össze egy nagy tálban, és öntsük rá az öntetet.

Az öntet is nagyon egyszerű:
1 csepp citromlé
1dl tejföl
só, bors
mustár
pár csepp olívaolaj
fokhagyma


Kapsz még plusz 2 ráadás receptet.

Görög saláta

A görög salátában lévő paradicsom valamint uborka nagyszerű vízhajtó hatással rendelkezik. A vízhajtás nagyon jó lehet a fogyókúra esetén. A benne található paprika segít felpörgetni az anyagcserét.

Nézzük is a hozzávalókat:

- 1 kígyóuborka
- 5 paradicsom
- 2 töltenivaló paprika
- 1 gerezd fokhagyma
- 1 fej lilahagyma
- 40 dkg fetasajt
- 15 dkg olívabogyó
- 1 csokor bazsalikom
- olívaolaj
- citromlé

Az elkészítése nagyon egyszerű. A tálkába készítsd el a dresszinget. Ehhez lesz szükséged az olívaolajra úgy 1 dl. Néhány csepp citromlé, fokhagyma és egy kis bazsalikom. Ezeket össze kell keverni és félre kell tenni fél órája. A paradicsomot fel kell kockázni, azután a lilahagymát, az uborkát pedig karikákra kell vágni. A sajtot is fel kell kockázni valamint a paprikát is. Ha ez kész, akkor öntsd egy tálba amit kaptál. Meg kell szórni egy kis olívabogyóval. Ha ez megvan, akkor locsold rá a dresszinget. Kézzel forgasd át néhány alkalommal az egészet, hogy kellően átjárja az öntet az egészet, ezután tedd félre 1 órára. Az ízeknek össze kell érni.

Ismerj meg egy nagyon jó zsírolvasztó saláta receptet

Az zöldsalátából készült saláták nagyon jók mindig, mivel sok C-vitamint és rostot tartalmaznak. Ezek segítenek megtisztítani a bélrendszert.

Nézzük is mikre van szükséged:

- 10 dkg uborka
- 2 paradicsom
- 1,5 dl natúr joghurt
- 1 fej saláta
- 1 csokornyi újhagyma
- 1 tojás
- só és bors

A paradicsomot tedd egy is időre forró vízbe, aztán hámozd meg. Szeleteld fel az uborkával együtt, ezután az újhagymát is aprítsd fel. A tojást keményre kell főni, ezután szedd le a héját és szeleteld fel. A salátát tépkedd szét. Egy tálban forgasd hozzá a zöldséget és a tojást. A joghurtba tegyél sót, borsot és újhagymát. Ezt locsold rá a salátára. Csak egy kis időre a hűtőbe, hogy az ízek összeérjenek.

Egészséges saláta receptek

HASZNOSNAK TALÁLTAD EZT A CIKKET?

IGEN
NEM
 
Tartalomhoz tartozó címkék: saláta saláta receptek ⤷Receptek

Keresés