Az átlagos sportsérülésekkel ellentétben a sípcsont fájdalom nagyon ködös és több másik sérülést is magába foglal, amelyek hasonló tüneteket mutatnak, ám általában ugyanazzal a technikával lehet ezeket gyógyítani.

A leggyakoribb oka a sípcsont fájdalomnak ha a lábat túlterheled egy séta vagy futás alkalmával és persze az is rátesz egy lapáttal ha nem melegítettél be. Az izmok bemelegítés nélkül még nem elég nyúlékonyak és puhák, ezért könnyedén megsérülhetnek.

Nézzük is meg a sípcsont fájdalom tüneteit:

- Fájdalom a csontban egy megerőltetett lépés vagy esés után

- A lábszárat nagyon forrónak érzed és meg is duzzadhat

- Tompa fájdalom érezhető a lábszár elülső részében

- Fáj a sípcsont edzés közben mindig

- Nagy izomfájdalom

- Megduzzadt lábszár

- Gyenge és zsibbadt láb

Nagyon fontos a kezelésben, hogy szüneteltesd a láb terhelését. Egy időre érdemes abbahagyni a sportot ami miatt megfájdult. Ajánlott a gyógynövényes balzsamok használata amelyek csillapítják a fájdalmat és a gyulladást is képesek levinni. A megelőzés érdekében mindig viselj kényelmes cipőt ami képes megfelelően alátámasztani a talpat. Sportolás előtt minden esetben melegíts be alaposan.