Stressz ellen C-vitamin
Veress Máté - HillVital
Sajnos a tartósan fennálló stressz számos módon károsíthatja szervezetünket, például csökkenti az immunrendszerünk hatékonyságát, ezért kevésbé tudunk védekezni a betegségek ellen.
A C-vitamin hiányában csökkennek a baktériumokat és vírusokat elpusztító immunsejtek, ezért hamarabb leszünk betegek, illetve gyakrabban fejlődnek gyulladások, azok nehezebben gyógyulnak. A stresszhelyzetben a szervezetünk mozgósítja az energiatartalékunkat, ezért ilyenkor több C-vitamint használunk el.
Ha pedig nincs elegendő C-vitamin, akkor nyilván nehezebben tudja feldolgozni a stresszt a szervezet. Amikor nő a lelki és szellemi terhelés, akkor nemcsak többlet erőforrásra van szükség, hanem káros anyagok képződnek, amelyeknek a semlegesítéséhez antioxidánsra, megint csak C-vitaminra van szükségünk.
2021. 04. 15. 10:30:00
Sajnos a tartósan fennálló stressz számos módon károsíthatja szervezetünket, például csökkenti az immunrendszerünk hatékonyságát, ezért kevésbé tudunk védekezni a betegségek ellen.
A C-vitamin hiányában csökkennek a baktériumokat és vírusokat elpusztító immunsejtek, ezért hamarabb leszünk betegek, illetve gyakrabban fejlődnek gyulladások, azok nehezebben gyógyulnak. A stresszhelyzetben a szervezetünk mozgósítja az energiatartalékunkat, ezért ilyenkor több C-vitamint használunk el.
Ha pedig nincs elegendő C-vitamin, akkor nyilván nehezebben tudja feldolgozni a stresszt a szervezet. Amikor nő a lelki és szellemi terhelés, akkor nemcsak többlet erőforrásra van szükség, hanem káros anyagok képződnek, amelyeknek a semlegesítéséhez antioxidánsra, megint csak C-vitaminra van szükségünk.
Azoknak akik napi 1000 mg C-vitamint szednek sokkal kevésbé emelkedett meg a vérnyomásuk és normalizálódott a stresszhormon szint is, mint azoknak akik nem szednek C-vitamint. Már nagyon régóta használják a kamillát a stressz csökkentésére. Sok szakember és természetgyógyász ezt tartja a stressz legjobb ellenszerének. Érdemes belőle naponta 3 csészével fogyasztani. Kamilla, levendula és macskagyökér felhasználásával nagyszerű fürdővizet lehet készíteni ami csökkenti a stresszt. A ginzeng is nagyon jó stressz ellen. Érdemes egy stresszes időszakban 100-250 mg-ot elszedni belőle. A stressz esetében nagyon fontos a megelőzés is. Érdemes sétálni vagy valamilyen testmozgást végezni legalább 20 percen keresztül, hetente úgy 3 alkalommal. A mozgás felszabadítja az endorfint ami a jó érzést váltja ki és sokkal jobb kedvű leszel. A szorongást is csökkenti.
Csökkenteni kell mindenképpen az alkohol, a cukor és a koffeinfogyasztást. A dohányzásról érdemes lemondani teljesen. Ezek a káros anyagok csak súlyosbítják a stressz tüneteit. Érdemes egy nyugtató szabadidős tevékenységet választani mint a kertészkedés, olvasás vagy esetleg kötés, sport. Az a lényeg, hogy olyan legyen ami segít fellélegezni az élet nehézségeiben.
HASZNOSNAK TALÁLTAD EZT A CIKKET?
IGEN
NEM
Az aranyér egy igen kellemetlen betegség amely sokak életét keserítheti meg. Szerencsére azonban kellő odafigyeléssel nem csak megelőzhető, de megléte esetén is enyhíthető, illetve akár meg is szüntethető. Ebben nyújt segítséget az ingyen letölthető elektronikus könyvünk.
Kapcsolódó termékek
9.990 Ft
RAKTÁRON
Várható ingyenes szállítás: 2022. augusztus 16.