A kamillának 2 változata létezik, melynek hatásai hasonlóak.  Az egyik a német vagy magyar kamilla, a másik a római, vagy angol kamilla.
 

A kamillának számtalan jótékony hatása van. Ide tartozik a kamilla ideg- és egyben gyomornyugtató hatása, ezért szokás általános nyugtató növényként emlegetni.  A gyógyító hatást részben a sokféle hatóanyagot tartalmazó illóolajának köszönheti, de más gyógyhatású anyagok is fellelhetők benne.
 

Elsősorban teaként alkalmazzák a kamillát.  Rendszeres fogyasztása oldja a stressz által okozott feszültséget. A kamilla jól alkalmazható e nehéz időszakban, mert oldja a feszültséget, csökkenti a búskomorságot, sőt izomlazító hatása révén a menstruációs görcsök oldására is alkalmas.
 

A kamilla álmatlanság ellen is hatásos. Tehát, ha ilyen problémával küzdesz, akkor lefekvés előtt igyál meg egy csésze kamillateát. Emellett fáradtság érzésekor bámulatos hatást érhetünk el, ha olaját fürdővízbe tesszük vagy inhalálunk vele.
 

Azonban a stresszre nem csak az álmatlanság és a szűnni nem akaró fáradtság hívhatja fel a figyelmet. A kamilla a feszültségek leküzdésében, érzelmi terhek elengedésében is segít. Megnyugtat és ellazít, oldja a szorongást, csökkenti az aggodalmaskodást, a túlérzékenységet, az idegességet.
 

A sport a stresszoldás egyik legjobb módszere. Ha rendszeresen sportolsz, akkor azzal méregtelenítesz is. Megszabadulhatsz a segítségével a felgyűlt salakanyagoktól. Erősíti az egész szervezetet és az immunrendszert is. Vannak olyan mozgásformák mint az úszás, a séta vagy akár a tánc is. A testet és a lelket is nyugtatják. Mivel a mozgás hatására endorfin szabadul fel a testben ezért sokkal boldogabb leszel és jobban is fogsz aludni. A jóga is az egyik legjobb mivel a testre és a lélekre ez is jótékony hatással van. A jóga alkalmazásával a testi és lelki önismeret is fejleszthető. A meditáció is nagyszerű hatással van a lélekre és a testre is.