Ha szeretnél hosszabb és egészségesebb életet élni, akkor iktasd be az étrendedbe a következő szupertáplálékokat.
 

Brokkoli

Nagy mennyiségben tartalmaz C-vitamint, kalciumot és rostokat, melyek segítik a csontritkulás megelőzését, csökkentik a szívbetegségek kialakulásának az esélyét, valamint erősítik az immunrendszert. 
 

Fokhagyma

A fokhagyma erős antioxidáns vegyületeket tartalmaz. Segítségével a szervezetünk könnyebben felveszi a harcot a vírusokkal.
 

​Zab

Csökkenti a koleszterint, segíti a fogyást, erősíti a csontokat. Emellett szerepet játszik a vastagbélrák megelőzésében.

​Spenót

A spenót a vitaminok és ásványi anyagok egész tárházát tartalmazza, csökkenti a szív-, és érrendszeri betegségek, valamint egyes ráktípusok előfordulását. ​
 

Goji bogyó

A goji bogyó talán a föld egyik tápanyagokban leggazdagabb gyümölcse. Ez egy teljes értékű fehérjeforrásnak számít. 18 különféle aminosavat tartalmaz. 21 nyomelem található benne és vitaminokban is rendkívül gazdag, egész pontosan található benne B1-, B2-, B6-, E- vitamin és C-vitamin is. Immunerősítő hatással is rendelkezik. Kínában már évezredek óta ismerik ezt a növényt és a kínai orvoslás részének számít. Javítja a sav-bázis háztartást és a vitalitást is növeli. Javítja még ezenkívül a látást és megköti a szabad gyököket. Egyesek az örök fiatalság forrásának tartják a goji bogyót.

Kendermag

A hántolt kendermag nagyon kellemes ízzel rendelkezik. Nagyszerű lehet salátákba, müzlibe vagy akár párolt zöldségekhez. A kendermagnak mintegy 24%-a fehérje amiatt nagyon jól emészthető. Tartalmaz még 8 esszenciális aminosavat is.

Nyers kakaó

Nagyon sok pozitív hatással rendelkezik a nyers kakaó. Ha nyersen fogyasztod, akkor a csokoládé minden egyes jótékony hatását lehet élvezni. Így nem tartalmaz semmiféle plusz cukrot és édesítőszert.

Cékla

A cékla valamint a belőle kinyert céklalé nagyszerű csodaital. A cékla kiváló köret lehet szinte minden ételhez, de a leve is jó napindító lehet. Gazdag vasban, antioxidánsban és folsavban is. Erősíti az immunrendszert és segít megelőzni a daganatos betegségek kialakulását.