A máj magába gyűjti a szervezet számára mérgező anyagokat.
 

Azonban nem nagyon tanácsos, hogy nagy mennyiségű méreganyagokkal terheld. Összeállítottunk nektek egy listát, amely tartalmaz egy pár májtisztító és méregtelenítő élelmiszert. Reméljük, tudunk segíteni!
 

Kurkuma
A kurkuma növeli a máj méregtelenítő képességét. Emellett fiatalítja a rongált sejteket és növeli az epeváladék képződését. Ennek köszönhetően hozzájárul a mirigy normális működéséhez
 

Diófélék
A májból eltávolítja a toxikonokat és megelőzik a bántalmakat
 

Grapefruit
Az egyik leghatékonyabb méregtelenítő élelem
 

Citrom, lime
Felgyorsítja a méregtelenítési folyamatokat
 

Sárgarépa és cékla
Segítenek a máj normális működését
 

Karfiol,brokkoli
Óvják a májat a rákos megbetegedéstől
 

​Zöld zöldségek
Tisztítják és védik a májat. Ilyen a káposzta, a brokkoli, a spenót, a mángold. Segítenek leküzdeni a krónikus betegségeket. A jód tartalmuk miatt tisztítják a májat is és a pajzsmirigy működés esetén is hasznos.
 

Avokádó
Növeli a máj méregtelenítő képességét
 

​Zöld tea
Eltávolítja a májban raktározott zsírokat, ezáltal óvja a szervet a megbetegedéstől. Magas a katekin tartalma és remek antioxidáns is valamint a segít fenntartani a májfunkciókat.
 

Sárgarépa
Sok A-provitamint tartalmaz de béta-karotin formában. A sárgarépa nagyon jó választás a máj egészségének a fenntartásához. Nem szabad túlzásba vinni a fogyasztását viszont, mert a sok béta-karotin májtoxicitást okozhat.

Olíva olaj
Telítetlen zsírsav-tartalma miatt képes csökkenteni a trigliceridek felhalmozódását a májban. Ezáltal mérsékelt lesz a zsírmáj jelenségnek a kialakulása.

Fokhagyma
A fokhagymát már évszázadok óta használják az élettani hatásai miatt. Számos betegségre jelenthet gyógyírt. Nagyszerű vértisztító hatása van és a légutakat is tisztítja. Kutatások bebizonyították, hogy a májra is nagyszerű hatással van.

Spenót
Egy bizonyos betain nevű anyag található benne ami fontos a megfelelő májfunkciókhoz. A krónikus betegségeket is meg lehet vele előzni.

Tehát ezeket az ételeket ajánlott fogyasztanod, ha szeretnéd egészségesen tartani a májadat.
 

A máj méregtelenítése igazán hasznos és fontos lehet az egészségünk érdekében.

Ha túlterhelődik akkor fáradékonyság, emésztési probléma is kialakulhat. Talán nem is gondolnánk rá de ilyenkor jól jöhet egy méregtelenítési folyamat. Máj diéta vagy méregtelenítés évente kétszer is elvégezhető. Ez segíti a máj működését, valamint hozzájárul a megelőzéshez is. Ugyanakkor arról sem szabad megfelejtkezni, hogy vannak olyan esetek amikor ez kevésnek bizonyul. A májnak is lehetnek betegségei melyek akár súlyosak is lehetnek. Ennek tudatában ha máj fájdalom jelentkezik, illetve egyéb akár sárgaságra utaló jelek lépnek fel, vagy alkoholproblémákkal küzdünk, akkor mindenképp javasolt segítséget kérni!