Az immunrendszer olyan szervek, sejtek hálózata, amely a szervezetet védi a vírusoktól, baktériumoktól vagy bármilyen idegen anyagtól. A növények, gyógynövények és ásványi anyagok pedig felhasználhatóak immunerősítő tulajdonságaik miatt a fertőzések megelőzésére és leküzdésére.
 

Jó tanács: az immunrendszer erősítésével óvatosan kell bánni. Az immunerősítő fűszernövények és illóolajok rendkívül hatékonyak, ezért nem szabad túlterhelni velük a szervezetet, tartósan alkalmazni őket, fontos a kúrák között szünetet tartani.
 

Gyömbér

A gyömbér segít megakadályozni a szervekben a toxinok felhalmozódását a növény felmelegítő hatása miatt. Megtisztítja a nyirokrendszert, amely segít megszabadulni a toxinoktól, a sejtanyagcsere hulladékától és egyéb nem kívánt anyagoktól. A gyömbér gyökerét és illóolaját számos betegségek ellen alkalmazhatjuk orvosságként immuntámogató és gyulladáscsökkentő hatása miatt. Antimikrobiális erejének köszönhetően fertőző betegségek kezelésében is hasznos. A gyömbért teában is fogyaszthatjuk.
 

Ginzeng

A ginzeng gyökerét, szárát és leveleit használják az immunrendszer erősítésében, fokozza a betegséggel vagy fertőzéssel szembeni ellenálló képességet.  A ginzeng úgy javítja az immunrendszer teljesítményét, hogy hat az immunsejtek minden típusára. Ezenkívül olyan vegyületeket is tartalmaz, amelyek a bakteriális és vírusfertőzések elleni védekezést segítik.
 

D-vitamin

A D-vitamin-hiány összefüggésben van a fokozott autoimmunitással és a fertőzésre való fokozott fogékonysággal. A kutatások azt bizonyítják, hogy a D-vitamin a védelmi immunitás megőrzésére szolgál.
 

Mirha

A mirhagyanta az egyik legszélesebb körben használt illóanyag a világon. Régen a mirhát a szénanátha kezelésére használták, de sebgyógyításra és vérzés elállítására is alkalmas. A mirha antiszeptikus, antibakteriális és gombaellenes tulajdonságaival erősíti az immunrendszert.

Oregánó

Az oregánó illóolaja gyógyító és immunerősítő tulajdonságairól ismert. A benne lévő gombaellenes, antibakteriális, vírusellenes és parazitaellenes vegyületek gátolják a fertőzéseket. Az oregánó fő hatóanyagai lehetővé teszik, hogy számos baktériumtörzs ellen alkalmazható a növény.

Probiotikumok

A probiotikumok hasznos baktériumok, amelyek segítenek megemészteni a tápanyagokat, segítik a vastagbél méregtelenítését, és támogatják az immunrendszert. Különösen akkor lehet rájuk szükség, ha a bélflóra egyensúlya felborul, és emésztési problémákat okoz. Ilyen  például az antibiotikumos kezelés. A kezelés végeztével az emésztőrendszerbe juttatott hasznos baktériumtörzsek képesek helyreállítani a bélflóra egyensúlyát.

Astragalus gyökér

Az astragalus gyökér is fontos szerepet játszik az immunrendszer erősítésében,  gyógyszerként régóta használják. Gyökerét már évezredek óta alkalmazzák az immunrendszer erősítésére. Ezenkívül jelentősen mérsékelheti egyes gyógyszerek (például kemoterápiás szerek) mérgező hatását. A kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy az astragalus kivonata jótékony hatást gyakorol az immunrendszerre, védi a szervezetet, az emésztőrendszert a gyulladásoktól, sőt, a rák megelőzésében is hasznos.