Térd duzzanat
Térd duzzanat esetén gyanakodni lehet ízületi gyulladásra, éppen ezért érdemes orvoshoz fordulni ebben az esetben.
Ha merevséget tapasztalunk vagy duzzanatot észlelünk a térdben, akkor mindenképpen érdemes kivizsgáltatni.
A legrosszabb esetben akár mozgásképtelenség is kialakulhat. De melyek is lehetnek azok a tényezők amelyek miatt kialakulhat ez a probléma. Ilyen tényező a túlsúly. A nagy testsúly terhet okoz az ízületeknek és a térdnek. Akár már 10% súlycsökkenés is csökkentheti a tüneteket.
Nézzük is, hogy melyek lehetnek a térd dagadás okai:
A nagy fizikai terhelés is okozhat problémát.
Bármilyen nagy fizikai megterhelés túlterhelheti az ízületeket. Ezek közé tartoznak a sportok mint a futás, a súlyemelés. Az izomgyengeség miatt is kialakulhat a térd fájdalom. Mindenképpen érdemes fejleszteni az izmokat kifejezetten a lábizmokat.
A kevés folyadékfogyasztás is lehet a probléma kiváltója.
Az ízületi porc elég nagy részét víz alkotja, ezért ugye fontos a víz a működésükhöz. Mindenképpen érdemes napi 2-3 liter víz bevitele. 40 éves kor fölött a térdfájdalom okozója lehet az oszteoartritisz. Ez a probléma annyit tesz, hogy a csontok kidörzsölik az ízületek szélét ami nagy fájdalommal járhat. Ez a probléma bárkit érinthet, általában azoknál alakul ki akik fiatal korukban olyan sportot űztek ami igénybe vette a térdet vagy esetleg sérülés is történt fiatalon. A tünetek közé tartozik a fájdalom, a reggeli merevség.
A rheumatoid arthritis is lehet kiváltó ok.
Ez károsítja az ízületi tokot valamint a porcot, ennek következtében olyan enzimek jönnek létre amelyek bontják a csontot és lágy szöveteket. Ez a betegség általában 20 és 45 év között jelentkezik. Tünetei lehet a fáradtság, rossz közérzet, ízületi fájdalom és duzzanat is. A bursitis egy olyan betegség ami a térdízületet támadja meg. Kialakulhat hosszan tartó térdelés, fertőzés illetve egy régi térdsérülés miatt is. A panaszok jelentkezhetnek fájdalom és duzzanat formájában.
A térd dagadás ha már kialakult akkor mindenképpen kezelni kell.
Enyhébb sérülés esetén 2-3 nap alatt ki lehet kezelni. Ezalatt a néhány nap alatt mindenképpen pihentetni kell, tölts minél több időt ülve vagy fekve és ne gyalogolj sokat. A fájdalmas testrészt jegelni kell, akár nagyon jó választás lehet rátenni egy csomag fagyasztott borsót, mivel az könnyedén rásimul a térdre. Nagyjából maximum 20 percig szabad jegelni a térdet. A fásli is nagyon hasznos lehet, mivel segít, hogy elkerüld a folyadék felhalmozódását és a térdet is stabilan tartja. Ha szeretnéd megelőzni, hogy felduzzadjon a térd akkor fel kell polcolni.
A térd duzzanat okai közé sorolható még az íngyulladás is ami a térdhez rögzítő inak gyulladása miatt okozhat térdfájdalmat. Egy íngyulladás esetében is nagyon fontos a pihentetés, legrosszabb esetben gyógyszert is érdemes szedni. Fontos még az izmok erősítése és nyújtása is. Ilyen probléma esetén mindenképpen látogass el orvoshoz, mert a begyulladt ín akár el is szakadhat.
Egyes kutatások bebizonyították, hogy a nagy mértékű dohányzás is okozhat térdproblémákat.
A térd dagadás kezelése otthon.
Mivel a térd fájdalom, illetve dagadás egy elég gyakori probléma, amely egyes esetekben nem feltétlenül igényel orvosi beavatkozást. Ilyen esetben akár mi magunk is kezelhetjük a duzzanatot illetve a fájdalmat.
Borogatás
Az otthoni kezelésben a borogatás mindenképp szerepet játszhat. A fájó térdet a borogatás mellett érdemes még felpolcolni. Ez általában a könnyedebb sportsérülések esetén bevált módszer, mellyel pihentetjük és borogatással kezeljük a térdet.
Jegelés
Ezt a fajta kezelést általában minden típusú térdfájdalom estén javasolják. Alkalmazhatunk jégzselét, jeget, vagy akár mirelitet is. Fontos, hogy a hideg okozta sérülések elkerülése végett, ne közvetlenül a bőrfelszínhez tegyük azokat.
Krémek, balzsamok
Ha ezek sem segítenek, akkor bevethetjük a vény nélkül kapható helyi fájdalomcsillapítókat is, melyek akár pillanatok alatt is csökkenthetik a fájdalmat. Ha tehetjük, akkor ragaszkodjunk a természetes összetevőkhöz és kerüljük a szteroid tartalmúakat. Mi a Gyógyfüves Mesterbalzsamot ajánljuk ami 12 gyógynövényt tartalmaz és egyáltalán nem tartalmaz semmiféle vegyszert és mesterséges összetevőt. Próbáld ki te is!
HASZNOSNAK TALÁLTAD EZT A CIKKET?
