Térd duzzanat esetén gyanakodni lehet ízületi gyulladásra, éppen ezért érdemes orvoshoz fordulni ebben az esetben, mivel a térd bedagadása nem játék.
Ha merevséget tapasztalunk vagy duzzanatot észlelünk a térdben, akkor mindenképpen érdemes kivizsgáltatni.
A legrosszabb esetben akár mozgásképtelenség is kialakulhat. De melyek is lehetnek azok a tényezők amelyek miatt kialakulhat ez a probléma. Ilyen tényező a túlsúly. A nagy testsúly terhet okoz az ízületeknek és a térdnek. Akár már 10% súlycsökkenés is csökkentheti a tüneteket.
A térd duzzanat feszülés egy olyan állapot, amikor a térdízületben lévő hajszálerek, izmok, inak és ízületek megduzzadnak és fájdalmasak lesznek. A feszülés leggyakrabban a túlterhelés miatt fordul elő, például túlzott edzés, vagy rossz mozdulatok végzése közben. Ebben az esetben a kezelés általában pihenés, hűtés, és fájdalomcsillapítók alkalmazásából áll. A térd dagadás vizesedéssel is járhat, tehát mindenképpen kezelni kell.
Mi az az ízületi folyadék a térdben?
A térdben például a térdízületi üregben helyezkedik el. Ez a folyadék fontos szerepet játszik az ízületi működésben és az ízületi felületek védelmében.
Az ízületi folyadék számos funkciót lát el:
Ízületi felületek kenése: Segít csökkenteni a súrlódást és kopást az ízületi felületek között. A folyadék biztosítja az ízületi felszínek simaságát és csúszását.
Ízületi táplálás: Az ízületi folyadékban található tápanyagok hozzájárulnak az ízületi szövetek táplálásához. Az ízületi porcok, amelyek az ízületi felszíneket borítják, nem rendelkeznek saját vérellátással, így az ízületi folyadékban oldott anyagok biztosítják számukra a szükséges tápanyagokat.
Ütéscsillapítás: Az ízületi folyadék rugalmas, és részt vesz az ütések és rázkódások csillapításában, amelyek az ízületeket érhetik mozgás közben.
Nézzük is, hogy melyek lehetnek a térd dagadás okai:
A nagy fizikai terhelés is okozhat problémát.
Bármilyen nagy fizikai megterhelés túlterhelheti az ízületeket. Ezek közé tartoznak a sportok mint a futás, a súlyemelés. Az izomgyengeség miatt is kialakulhat a térd fájdalom. Mindenképpen érdemes fejleszteni az izmokat kifejezetten a lábizmokat.
A kevés folyadékfogyasztás is lehet a probléma kiváltója.
Az ízületi porc elég nagy részét víz alkotja, ezért ugye fontos a víz a működésükhöz. Mindenképpen érdemes napi 2-3 liter víz bevitele. 40 éves kor fölött a térdfájdalom okozója lehet az oszteoartritisz. Ez a probléma annyit tesz, hogy a csontok kidörzsölik az ízületek szélét ami nagy fájdalommal járhat. Ez a probléma bárkit érinthet, általában azoknál alakul ki akik fiatal korukban olyan sportot űztek ami igénybe vette a térdet vagy esetleg sérülés is történt fiatalon. A tünetek közé tartozik a fájdalom, a reggeli merevség.
A rheumatoid arthritis is lehet kiváltó ok. A bal térd vizesedése is kialakulhat reuma miatt.
Ez károsítja az ízületi tokot valamint a porcot, ennek következtében olyan enzimek jönnek létre amelyek bontják a csontot és lágy szöveteket. Ez a betegség általában 20 és 45 év között jelentkezik. Tünetei lehet a fáradtság, rossz közérzet, ízületi fájdalom és duzzanat is. A bursitis egy olyan betegség ami a térdízületet támadja meg. Kialakulhat hosszan tartó térdelés, fertőzés illetve egy régi térdsérülés miatt is. A panaszok jelentkezhetnek fájdalom és duzzanat formájában.
A térd feletti duzzanat számos különböző tényezőből eredhet.
Sérülések: Térdízületi sérülések, például rándulások, ficamok vagy törések duzzanatot okozhatnak a térd felett. Az ilyen típusú sérülések általában fájdalommal és korlátozott mozgékonysággal járnak.
Térdízületi gyulladás: Térdízületi gyulladás, mint például az ízületi gyulladás (reumatoid arthritis) vagy az osteoarthritis, duzzanatot és fájdalmat okozhat a térd felett. Ezeket a gyulladásos állapotokat általában más tünetek, például merevség és reggeli merevség is kíséri.
Bursitis: A térdben található nyálkatömlő (bursa) gyulladása is duzzanatot okozhat a térd felett. Ez a gyulladás általában túlzott terhelés eredményeként jelentkezik.
Térdízületi ciszta: A Baker ciszta néven is ismert térdízületi ciszta egy duzzanatot és kitüremkedést okozhat, ami a térd felett is észrevehetővé válhat. Általában akkor jelentkezik, ha a térdben található folyadék egy cisztába gyűlik össze.
Térdízületi fertőzés: A bakteriális vagy vírusos fertőzés a térdízületben duzzanatot és fájdalmat okozhat. Az ilyen típusú fertőzések általában lázzal és egyéb tünetekkel járnak együtt.
A térd dagadás ha már kialakult akkor mindenképpen kezelni kell.
Tudnod kell, hogy a térd duzzanat és a feszülés mindig együtt jár. Enyhébb sérülés esetén a térd duzzanat kezelése házilag 2-3 nap alatt is kivitelezhető. Ezalatt a néhány nap alatt mindenképpen pihentetni kell a bedagadt térdet, így javasolt minél több időt ülve vagy fekve tölteni, valamint kerülni a sok gyaloglást. A fájdalmas testrészt jegelni kell, akár nagyon jó választás lehet rátenni egy csomag fagyasztott borsót, mivel az könnyedén rásimul a térdre.
Nagyjából maximum 20 percig szabad jegelni a térdet. A fásli is nagyon hasznos lehet, mivel segít, hogy elkerüld a folyadék felhalmozódását és a térdet is stabilan tartja. Ha szeretnéd megelőzni, hogy felduzzadjon a térd akkor fel kell polcolni.
A térd duzzanat és feszülés okai közé sorolható még az íngyulladás is ami a térdhez rögzítő inak gyulladása miatt okozhat térdfájdalmat. Egy íngyulladás esetében is nagyon fontos a pihentetés, legrosszabb esetben gyógyszert is érdemes szedni. Fontos még az izmok erősítése és nyújtása is. Ilyen probléma esetén mindenképpen látogass el orvoshoz, mert a begyulladt ín akár el is szakadhat.
A térd vizesedése az egyik leggyakoribb probléma, ami az ízületeket érinti. De mitől vizesedik a térd?
A vizes térd oka többféle lehet, például ízületi gyulladás, ízületi sérülés, ízületi degeneráció, vagy meniscus-szakadás. Más lehetséges okai közé tartozhat a patellofemorális fájdalom szindróma, a ligamentum szakadás, vagy a kötőszöveti rendellenességek, például a porckorongsérv. Az orvos segíthet megállapítani a pontos okot. A térd duzzanat fájdalom nélkül többféle okból is kialakulhat, például ödéma vagy folyadékgyülem a térdízületben, a térd bursitisz, vagy a térd ízületi szalagjainak eltérő hossza. Más lehetséges okai közé tartozhat a sérült térdízület, a térd osteoarthritis, vagy a térdízületi szalagok sérülése.
A vizes térd otthoni kezelése
A következő kezelési lehetőségek segíthetnek a tünetek enyhítésében vagy akár a térd vizesedés megszüntetésében.
Pihenés: Pihentessük a térdünket, és kerüljük az olyan tevékenységeket, amelyek tovább ronthatják a helyzetet.
Hideg kezelés: Használjunk jégkockákat a térdünkre, és tegyünk egy törölközőt a bőr és a jég közé, hogy ne okozzunk sérülést a bőrünknek. A hideg segíthet csökkenteni az ízületi duzzanatot és a fájdalmat. Az is segíthet, ha használunk jeges táskát vagy fagyasztott zöldséget. Ezzel a módszerrel a gyulladt dagadt térd tünetei is enyhíthetőek.
Meleg kezelés: Ha a vizesedés okozta fájdalom krónikus, akkor a meleg kezelés segíthet enyhíteni a fájdalmat és a duzzanatot. Használjunk meleg vízzel teli palackot vagy melegítő párnát, és tegyük a térdre.
Lábemelés: Ha a térdünket felemeljük, a véráramlás csökken, és ez segíthet csökkenteni a duzzanatot és a fájdalmat. Tegyünk párnát a lábunk alá, amikor pihenünk vagy fekszünk.
Táplálkozás: Az egészséges étkezés segíthet a térd egészségének javításában és a gyulladás csökkentésében. Együnk sok gyümölcsöt és zöldséget, valamint csökkentsük a cukor, a szénhidrát és a zsíros ételek fogyasztását.
Mozgás: A szelíd testmozgás, mint például a séta vagy a nyújtás, segíthet a vérkeringés javításában és az ízületek rugalmasságának növelésében.
Gyógynövények: A fájó térd kezelése házilag bizonyos gyógynövények segítségével is lehetséges, mint például a kurkuma és az ibolya. Ezek segíthetnek a gyulladás csökkentésében és a térd vizesedésének enyhítésében.
Borogatás:A bevizesedett térd borogatás segítségével is kezelhető. A hideg borogatás alkalmazása csökkentheti a duzzanatot és a gyulladást. A meleg borogatás elősegítheti a vérkeringést és lazíthatja az izmokat.
Torna és rehabilitáció: A megfelelő gyakorlatok és a fizioterápia segíthetnek a térd erősítésében, stabilitásának javításában és a gyulladás csökkentésében. Fontos azonban, hogy csak szakképzett szakember irányításával végződjenek el ezek a gyakorlatok.
Egyes kutatások bebizonyították, hogy a nagy mértékű dohányzás is okozhat térdproblémákat.
A térd dagadás kezelése otthon.
Mivel a térd dagadás, térdfájdalom egy elég gyakori probléma, ezért nem feltétlenül igényel orvosi beavatkozást a duzzadt térd. Ilyen esetben akár mi magunk is kezelhetjük a duzzanatot illetve a fájdalmat.
A térd dagadás műtét után is fennállhat azonban ez elszokott múlni néhány nap alatt. Ezek a módszerek térdműtét utáni duzzanat kezelése esetén is alkalmazhatóak, azonban ha esetleg a duzzanat nem múlik, akkor érdemes minél hamarabb visszamenni az orvoshoz.
Borogatás
Az otthoni kezelésben a borogatás mindenképp szerepet játszhat a bedagadt térd kezelésében. A fájó térdet a borogatás mellett érdemes még felpolcolni. Ez általában a könnyedebb sportsérülések esetén bevált módszer, mellyel pihentetjük és borogatással kezeljük a térdet. A térd alatti duzzanat esetére is érdemes kipróbálni a borogatást.
Jegelés
Ezt a fajta kezelést általában minden típusú térdfájdalom estén javasolják. Alkalmazhatunk jégzselét, jeget, vagy akár mirelitet is. Fontos, hogy a hideg okozta sérülések elkerülése végett, ne közvetlenül a bőrfelszínhez tegyük azokat.
Krémek, balzsamok
Ha ezek sem segítenek, akkor bevethetjük a vény nélkül kapható helyi fájdalomcsillapítókat is, melyek akár pillanatok alatt is csökkenthetik a fájdalmat. Ha tehetjük, akkor ragaszkodjunk a természetes összetevőkhöz és kerüljük a szteroid tartalmúakat. Mi a MAXIMUM balzsamot ajánljuk, ami 19 gyógynövényt tartalmaz.
Az köztudott és elfogadott tény az orvoslás területén, hogy a krémek évszázadok óta használt gyógyszerformák. Hatásuk azon alapul, hogy bőrünk – ami a legnagyobb szervünk - élénk anyagcserét folytat, kiválaszt és felvesz anyagokat.
Így képes arra, hogy a krémekbe kevert hatóanyagokat is felszívja, és eljuttassa a bőr alatti rétegekbe. A helyi, bemasszírozható krémes kezelésnek a legnagyobb előnye, hogy a krémben lévő gyógynövény hatóanyag teljes egészében oda kerül és ott fejti ki hatását, ahol szükség van rá. Gyógynövényes balzsamok tekintetében a legjobb választás a magas hatóanyaggal rendelkezőek.
Ilyen készítmény a HillVital MAXIMUM balzsam is, reumatikus-ízületi panaszokra. Bőrbe masszírozva, gyorsan beszívódva fejti ki, gyógynövényes hatását. Speciális 19 gyógynövénnyel, magas hatóanyag tartalommal, vitaminokkal kifejlesztett balzsam. Ha a legerősebb és a leghatékonyabb kell a reumatikus, ízületi fájdalmakra, akkor válaszd a természetet, a Maximum balzsamot. Ingyenes és gyors szállítás valamint 30 nap pénzvisszafizetési garancia.
Csizmadia Zsuzsa
"Régóta használjuk a krémet, szinte minden gyulladásos betegségre. Csak elismeréssel nyilatkozunk róla az egész családommal együtt"
