Nem muszáj minden esetben fájdalomcsillapítót illetve más gyógykészítményeket használni.
 

Most megismerheted a legjobb természetes megoldásokat!
 

A fájdalomcsillapítók nem lazítják el az izmokat, hanem csupán gátolja az idegrendszer és az agy közötti kommunikációt, ezáltal pedig nem lesz érezhető a fájdalom.
A gyümölcslevek illetve a chili is nagyon jó lehet a fájdalom csillapítására. Ez a nagyszerű folyadék tele van antioxidánsokkal és remek gyulladáscsökkentő hatása is van. Nem csupán gyógyítja hanem meg is előzi a bajt. Az izmok erősítéséhez is a legjobb ital lehet a meggylé.
 

A chilinek is nagyszerű izomlazító hatása van.

A benne található kapszaicinnek hála egy nagyszerű fájdalomcsillapító. A chili vagy piros paprika hatású készítmények nagyon jók szoktak lenni fájdalomcsillapításra.
 

A kamilla és a magnézium is nagyszerű hatással van a fájdalomra.

Nagyon jó megoldás még a magnézium az izomfájdalomra. Ez az ásványi anyag nagy szerepet játszik az izmok működésében. A gyakori izomgörcsök általában a magnéziumhiány miatt alakul ki. Akár tabletta formában vagy ételekből is bevihetjük a magnéziumot, ilyen ételek a spenót, a banán, a mandula és a kesudió is.
 

Nagyon jó izomlazító hatása van a borsmenta olajnak is.

Epe illetve májprobléma esetén érdemes elkerülni a használatát. A kurkumában található kurkumin, egy anyag ami a színért felel valamint gyulladáscsökkentő hatása is van, hasonlít a hatása gyömbérhez és a fahéjhoz. Nagyon még izomlazításra a keserűsós fürdő is amiben sok magnézium található, éppen ezért nagyon jó hatással van az izmokra. Nagyon jó már az is ha egyszerűen egy lavór keserűsós meleg vízbe beáztatod a lábadat úgy 20 percre.