A vérnyomás csökkentése bizonyos mértékig nem csak gyógyszerek segítségével lehetséges.
Nézzük is a rendelkezésünkre álló természetes vérnyomáscsökkentőket
Nyers mandula: Már napi egy marék nyers mandula változást jelenthet a vérnyomásértékekben. Gazdag egyszeresen telítetlen zsírsavakban és csökkentik az artériás gyulladásokat és a vérnyomást is. Segíti még a fogyást és az izomtömeg növelését is. A mandulaolaj nagyon gazdag E-vitaminban, ezért egy kiváló bőrápoló szer. Az E-vitamin tartalma miatt felhasználható a napégés megelőzésére és kezelhető vele az égett bőr is. A rendszeres fogyasztása képes csökkenteni a szív- és érrendszeri betegségek kialakulását. Felhasználható süteményekhez és piskótákhoz is.
Kókuszvíz: Magas káliumtartalma van. A kókuszvízről is bebizonyították, hogy csökkenti a vérnyomást. A kókuszvíz megfelelő energiát biztosít az agy valamint az izmok számára is. Képes javítani az emésztést is és erősíti az immunrendszert. Öregedésgátló hatása is ismert és nagyon jó hatással van a szívre és a vesékre is. A dehidratációt csökkenti a kókuszvíz.
Nyers kakaó: Magas vérnyomás ellen ez is hatásos fegyver. Tanulmányok mutatták ki, hogy a kakaóban található flavonidok csökkentik a vérnyomást. A flavonidok erősítik a szervezetet a stroke és a szívbetegség ellen és mint tudjuk ezeknek a betegségeknek a kialakulása megnő magas vérnyomás esetén. Egyes kutatások arra következtetnek, hogy a flavonol tartalma miatt a kakaó segítheti az agy működését. A kakaó alapú termékek fogyasztása megnöveli a vér áramlását az agyban. A kakaóbab egy igazi természetes antidepresszáns. A kakaóbab tartalmaz dopamint, szerotonint ezek pedig pozitív hatással vannak a mentális egészségre.
Cayenne-bors: Az egyik leggyorsabban ható vérnyomáscsökkentő sőt emellett még értágító hatása is van. Hatásos orvosságot kapunk ha 1-2 teáskanál Cayenne borsot meleg vízben vagy teában, egy kis mézzel vagy aloe verával elkeverjük.
Kurkuma: A kurkuma az egyik legjobb gyulladáscsökkentő gyógynövény. Természetes vérhígító is valamint fenntartja az egészséges véráramlást.
Fokhagyma: A fokhagyma egy nagyon hatékony természetes gyógymód a koleszterinszint valamint a vérnyomás csökkentésére. Tabletta vagy kapszula formában is szedhető és így is kifejti a hatását.
