Hidd el a testmozgás nagyon sokat segíthet a székrekedés megelőzésében és persze a megszűntetésében is. Már napi 30 perc mozgás képes mozgásra bírni a beleket és elősegíti az emésztőrendszer megfelelő működését.

Érdemes tornagyakorlatokat végezni a renyhe bélmozgás valamint a székrekedés ellen. A torna nagyon jó a szívnek és az izmokat is erősíti valamint segíteni fogja a rendszeres bélmozgást is. A székrekedés kiváltó okok között szerepel a mozgáshiány is. A mozgás hatására sokkal gyorsabban végig ér az étel a vastagbélben ezáltal kevesebb vizet von ki a székletből a test. A kemény és száraz széklet csak nagyon nehezen tud távozni.


Az aerob gyakorlatok képesek felgyorsítani a légzést és a szívverést is, ez pedig stimulálja a belek izmainak természetes összehúzódását. A normálisan összehúzódó izmok hatékonyan valamint gyorsan kiürítik a székletet. Ha naponta többször sétálsz akkor elősegíted vele az emésztőrendszer optimális működését. Nagyon sokat segíthet még a futás, a kocogás, az úszás és a tánc is. Így megőrizheted az emésztőrendszered egészségét. A nyújtó gyakorlatok valamint a jóga pózok is sokat segíthetnek.

Nem ajánlott viszont rögtön testmozgást végezni evés után, érdemes vele várni kb. 1 órát, hogy a gyomor emésszen.

KAPCSOLÓDÓ TERMÉKEK

Klorofitt Zöldmix Italpor

Villámnézet

6.590 Ft

RAKTÁRON

INGYENES KISZÁLLÍTÁS NAPJA 2023. február 09.

Részletek

Kosárba

NYEREMÉNYJÁTÉK

Most lehetőséged nyílik arra, hogy gazdagabb legyél három HillVital balzsammal! Nem kell mást tenned, mint feliratkoznod és mi emailben értesítünk a legfrissebb nyereményjátékunkról!

 

Megosztás