Ez a diétás smoothie tökéletes energiabomba reggelente, igazi napindító.

Ráadásul nemcsak egészséges, de látványban is gyönyörű, és nagyon finom is. 

A következő smoothie-hoz eperre, zsenge céklára és almára van szükségünk. Igaz, hogy az eperszezonnak már javában vége, de a fagyasztott is megteszi. Ha helyesen fogyasztjuk, segít a méregtelenítésben. Ha diétázunk, tartsunk néhány olyan napot, amikor délelőtt csak smoothie-t iszunk. Ezzel segíthetjük a szervezetünket a megújulásban és a méregtelenítésben. Az eper-cékla-alma nagyon jó ízkombináció még azoknak is, akik nem annyira szeretik a céklát.

Hozzávalók

  2 db alma

  1 kisebb friss cékla

  3 nagy marék eper (lehet fagyasztott is)

  víz a hígításhoz

Elkészítése

A megtisztított epret dobjuk a turmix aljára. Távolítsuk el az alma magházát, daraboljuk össze, majd szórjuk az eperre. Pucoljuk meg a céklát is, majd vágjuk kicsi darabokra. Ezt is helyezzük a turmixba, ez lesz a 3. réteg. Turmixoljuk az egészet addig, amíg sima állagú smoothie-t nem kapunk. Hígítsuk annyi vízzel, hogy kellemesen iható legyen. Néhány céklalevelet is tehetünk a turmixunkba, ugyanis a cékla levele ehető, és telis-tele van ásványi anyagokkal, vitaminokkal. Nagyon fontos, hogy a smoothie-t addig ne hígítsuk fel vízzel, amíg a cékladarabok el nem tűnnek.