A máj a hasüregben, a rekeszizom alatt, a jobb alsó bordák által védett helyen található.
 

Sok milliárd sejtje felelős az anyagcsere-folyamatokért, az emésztésért, a vértisztításért. Szerepe van számos vitamin előállításában, valamint az immunrendszer sejtjeinek gyártásában.

Mit tehetünk a megóvásáért?

Ne együnk túl gyakran (hetente többször) nehéz, zsíros ételeket! Ne fogyasszunk alkoholt, legalábbis csak kis mértékben. Az égetett szeszek helyett fogyasszunk inkább egy-egy pohár finom vörös bort.  Tartsuk rendben a bélflóránkat rostos ételekkel, zöldségekkel, gyümölcsökkel, így tehermentesítve a májunkat. A máj epekiválasztó működését serkenti a kamillatea. Gyógynövények közül a máriatövis támogatja legjobban a máj működését, de az „Articsóka keserű” nevű alkoholmentes ital is.
 

Néha nem árt egy kis kényeztetés a májunknak: csavarjunk ki egy hideg vízbe mártott törölközőt, és esténként tegyük egy órára a hasunkra.
 

Ne feledjük: vigyázzunk a májunkra!