Menü

Vitaminok fontossága a szervezetünknek - avagy miért fontosak a táplálék-kiegészítők?

Veress Máté - HillVital
2020. 04. 08. 12:44:00

Vitaminok fontossága a szervezetünknek - avagy miért fontosak a táplálék-kiegészítők?


Először is érdemes tudni mindenkinek azt, hogy mi is pontosan az a vitamin.

 

A vitaminok szerves vegyületek amelyek sokat segítenek ellenállni a testnek a betegségekkel szemben valamint szükségesek a test megfelelő működéséhez és a növekedéshez is. Nem energiaforrásként kell rájuk tekinteni hanem a biokémiai folyamatban szoktak részt venni. Olyan vitaminok is vannak amelyeknek az előállítására sajnos egyáltalán nem vagyunk képesek vagy csak kis mértékben éppen ezért fontos a megfelelő vitamin bevitel és persze a megfelelő táplálkozás is. A vitaminokat nem a kémiai szerkezetük hanem a biológiai aktivitásuk szerint szokták osztályozni, ezért akár több különböző vegyület alatt is lehet érteni ugyanazt a vitamint. Egy példa erre, hogy az A-vitaminnak 6 különböző vitamerje is van. A vitaminok meglehetősen különböznek egymástól. Egy példa erre a D-vitamin, ugyanis a szervezet képes előállítani de csak napfény hatására, ezért függ a környezeti hatástól a termelése. A C-vitamint a legtöbb állat képes előállítani, azonban az ember sajnos nem, pedig ez az egyik legfontosabb vitamin. Egyes fajok számára nem is vitamin a C-vitamin.
 

A vitaminok szerepe az egészségben.
 

A vitaminok nagyon nagy szerepet játszanak a mindennapokban is. Már biztos veled is történt olyan, hogy sokkal fáradtabb vagy és nem tudsz koncentrálni megfelelően sem. A legtöbb ilyen esetben csakis a vitaminhiány áll a háttérben és csak oda kell figyelned a vitaminbevitelre. Nagyon fontos megjegyezned, hogy a tested mindig jelezni fog. Azt egyszerű észrevenned, hogy vitaminhiányod van ám azt magadtól kideríteni, hogy milyen vitamin hiányzik azt csak hozzávetőlegesen tudod. Éppen ezért ajánlott a multivitaminok fogyasztása. Az olyan vitamin amelyekre nincs szükséged, azok úgyis kifognak ürülni. És ami a másik legfontosabb az a táplálkozás. A legfőbb ételednek a zöldségnek és a gyümölcsnek kell lennie. Ezek külön is nagy mennyiségű vitamint tartalmaznak és a közérzet javításában is segítenek.

 

Sajnos napjainkban már nem annyira vitamindúsak az élelmiszerek mint régebben. A mai rohanó és stresszes világban sokkal fontosabbak a vitaminok mint anno. Néhány évtizeddel ezelőtt még elég volt az étellel bevitt vitaminmennyiség ám ma már kell egy kis pótlás.
 

A vitaminokat 2 csoportra lehet osztani, a zsírban oldódóak és a vízben oldódóak.
 

A zsírban oldódó vitaminok közé tartoznak: A- vitamin, D-vitamin, E-vitamin, K-vitamin. Ezeket a vitaminokat a szervezet hosszabb ideig képes elraktározni valamint a felszívódásuk az étrend zsírtartalmától is függ.
 

A vízben oldódó vitaminok közé tartoznak: B-vitamin csoport: B1-, B2-, B6-, B12-vitaminok, C-vitamin, folsav, a niacin, a bioton és a pantoténsav is. Ezek sokkal gyorsabban ürülnek ki a szervezetből és a rendszeres pótlásuk létszükséges.
 

Vitaminok az egészség megőrzéséhez
 

Nagyon fontos szerepük a vitaminoknak az egészség megőrzésében
 

Szinte alig van már olyan ember aki ne szedett volna életében valamilyen vitamint kapszula formájában. A táplálékkiegészítők piacán a legtöbbet használt termékek közé tartoznak a vitaminok. Viszont nagyon érdekes, hogy igaz említettük feljebb de manapság egyre több ember küzd vitaminhiánnyal, és ez azért van mert nem helyezünk erre elég nagy figyelmet.

 

A szervezet vitaminpótlását általában a vegyes táplálkozással fedezni lehet, de ehhez azért némi odafigyelésre van szükség. Amikor összeállítod az étrendedet, akkor oda kell rá figyelned, hogy a nyersanyagok gazdagok legyenek vitaminokban. Azt is nagyon fontos tudnod, hogy a hőkezelés és egyes hevítéseknek a hatására bizonyos vitaminok akár 50%-a is kárba mehet. Éppen ezért is ajánlott annyira a kapszulák vagy egyes italok fogyasztása. Többféle termék közül is választhatsz ma már, ám mindig érdemes a minőségit választani mivel nem mindegyikben ugyanannyi a vitaminmennyiség.
 

Érdemes azt is figyelembe venned, hogy az emberi szervezet csak akkor lehet teljes értékű és egészséges ha megkapja a megfelelő vitaminokat. Vannak előírt értékek amelyek csak irányadóak és ezek egyáltalán nem személyre szabott értékek. A szükséges mennyiség egyénenként változhat, éppen ezért nagyon nehéz pontos számot mondani az egyes vitaminok bevitelére. Az utóbbi néhány évtized kísérleteinek az eredménye az, hogy a szervezetben lévő szabad gyökök nagyon károsak lehetnek. Ha meg akarod előzni a bajt, akkor ezeket a szabad gyököket meg kell kötni. És ugye most már tudod, hogy ezekhez vitaminokra és ásványi anyagokra lesz szükséged. A jótékony hatásikat antioxidánsként fejtik ki. Ehhez szükséged lesz A-vitaminra, C-vitaminra, E-vitaminra és szelénre is.
 

A vitaminok és különböző ásványi anyagok szedése nem azonnal mutatnak szembetűnő változásokat.  Szükség van hozzá pár hétre vagy akár hónapra is míg javulni kezd az egészség, javul a közérzet, és sokkal több energiád lesz. Ami viszont mindenképpen a vitaminszedés mellett szól, hogy bizonyított tény, hogy megelőzhető vele a daganatos betegségek kialakulása, a szívbetegségek, a csontritkulás, a stroke és az időskori elbutulás is. Ezek elég nyomós okok amellett, hogy te is elkezd szedni a vitaminokat.

 

Érdemes még azt is tudnod, hogy milyen körülmények miatt alakulhat ki vitaminhiány. Nőknél terhesség idején kialakulhat mivel ilyenkor megnő a vitaminigénye szervezetnek. Ha valaki nagyon stresszes vagy depressziós akkor is vitaminhiány lép fel. A dohányzás és a rendszeres alkoholfogyasztás is vezethet vitaminhiányhoz. Vannak olyan kutatások amelyek kimutatták, hogy a férfiak nagy része nem szed elegendő magnéziumot és cinket. A nők jelentős része pedig nem szokta pótolni a vasat, a cinket, magnéziumot, kalciumot és az E-vitamint sem. 
 

A legjellemzőbb vitaminhiányos tünetek lehetnek: rosszkedv, depresszió, ingerlékenység, alvászavar, fáradtság és gyakori betegségek.
 

Végezetül nézzük is meg, hogy az egyes vitaminok milyen nagyszerű hatásokkal is rendelkeznek.

Vitaminok hatásai

 

A-vitamin: Ez befolyásolja a látás, a nyálkahártyák, a bőr és a haj egészségét. Ellenállóbbá teszi a szervezetet a fertőzésekkel szemben. Megtalálható a májban, tejben, tojásban. A hiánya látásproblémát és szembetegséget is okozhat.
 

B-vitaminok: A B-vitamin egy nagy családot alkot. Többek között hozzájárul az idegsejtek megfelelő működéséhez, segíti az energia felvételt és a sejtek anyagcseréjét is. Nagy szerepe van a vérképzésben is. A hiánya bőrproblémákkal jár, vérszegénység alakulhat ki, alvászavar és fáradékonyság.
 

C-vitamin:  Nagy szerepe van a fehérjeszintézisben, a csontok, a porcok, az izmok és a vér szöveteinek a felépítésében is. Nagyszerű antioxidáns, erősíti a szervezetet és segíti a gyorsabb sebgyógyulást is. Az immunrendszer egyik legjobb erősítője. A legtöbb C-vitamin a zöldségekben és citrusfélékben található meg. Hiánya esetén felléphet skorbut, fáradtság, ingerlékenység, súlyvesztés és étvágytalanság.
 

D-vitamin: Nagy szerepe van a csontépítésben. Segíti a kalcium és a foszfor beépülését a csontokba. Hiánya esetén zavar léphet fel a kalcium háztartásban.
 

E-vitamin: Az E-vitamin megvédi a sejtfalat és nagy szerepe van a hormonháztartásban is. Az antioxidáns hatása miatt megvéd a káros szabad gyökök ellen is. A tartós hiánya esetén felléphetnek idegrendszeri zavarok, bőrproblémák és akár terméketlenség is. A növényi olajok és a gabonafélék sok E-vitamint tartalmaznak.
 

K-vitamin: Nagy szerepe van a véralvadásban és a kalcium csontokba épülésének. Hiánya esetén véralvadás és csontképzési problémák alakulnak ki. Nagyon jó K-vitamin forrás lehetnek a zöldfűszerek, a sajt, a mák, a szezámmag és a tejtermékek.
 

Reméljük mostmár te is fontosnak látod, hogy pótold a vitaminokat. Ha igen, akkor próbáld ki a HillVital Mulitvitamint ami minden olyan vitamint tartalmaz amire szüksége van a szervezetednek.

HASZNOSNAK TALÁLTAD EZT A CIKKET?

IGEN
NEM
 
Az ősz beköszöntével az immunrendszer erősítése ismét nagy szerepet kap. Fel kell készíteni a szervezetet a kórokozókkal elleni védelemre, aminek az egyik legrégebbi formája a gyógyteák fogyasztása.
 
Ingyenes szállítás 24 óra alatt
Kényelmes világot élünk, de a szállítási költségekre mindannyian érzékenyek vagyunk. Senki sem szereti a plusz vagy netán a bújtatott költségeket megfizetni. Mivel mi magunk sem szeretünk külön szállításért fizetni, ezért mi sem követelhetjük meg gyógynövénykedvelőinktől. Így hát nálunk szállítási költség nincs, és másnapra visszük a csomagod!
Természetes összetevők
Legfontosabb irányelveink egyike, hogy olyan formában közvetítsük a természetben fellelhető gyógynövényeket, hogy a legkevesebb mértékben sem tartalmazzon oda nem illő, káros segédanyagokat, mint pl.: mesterséges színezéket, kőolajszármazékot, parabént, illatanyagot, stb. Termékeink magas, gyógynövényes hatóanyag tartalommal és illóolajokból készülnek, mellékhatások nélkül.
100% pénz visszafizetési garancia
Szilárd meggyőződésünk, hogy a gyógynövények működnek. Ám mégis eljöhet az a pillanat, amikor valami félre csúszik, amikor már nem elég a szakértelmünk, vagy egyszerűen elégedetlen vagy. Ahogyan Hippokratész is mondta, ha már segíteni nem tudunk, akkor legalább ne ártsunk. Bármit is vásárolj, ha bármi okból kifolyólag elégedetlen vagy, akkor jelezd 30 napon belül, és a teljes vételárat visszafizetjük!
Ügyfélszolgálat: INFO@HILLVITAL.COM 06 30 838 4363
94% vevői elégedettség
Nem az üzleti fogásoktól lesz elégedett a vásárló, hanem a hasznos, jól működő, kiváló minőségű készítmények használata során szerzett tapasztalatoktól. A HillVital vásárlók elégedettségi mutatója évek óta 94% felett van. Folyamatosan érkeznek felhasználói visszajelzések, melyek közül mindegyik megjelenik, mindegyiket valós felhasználók írnak, amelyeket cseppet sem cenzúrázzuk.
Szakértői tanácsadás
Mi is annyira szeretnénk, hogy sikereid legyenek, akárcsak te! Közös érdek, hiszen, ha nem vagy elégedett, akkor elhagysz minket. Ezért igyekszünk minden segítséget megadni, amire csak szükséged lehet, hogy kielégítő eredményeket érj el. Tanácsra van szükséged? Felhasználással kapcsolatos kérdésed van? Segítenél valakinek, de nincs kihez fordulni? Ha vásároltál, ha nem, keress bátran! Nincs óradíj vagy ilyesmi…
Megbízható vállalkozás
Emberek vagyunk, nem ígérhetjük, hogy soha, semmi baki nem fog történni. Előfordulhat, hogy csúszik a szállítás, valami kimaradt, stb. Viszont a különbség a jó és rossz ember között az, hogy a jó emberek vállalják a felelősséget, és így vagy úgy, de helyrehozzák a hibát. Azt nyugodt szívvel ígérhetjük, hogy történjék bármi, aggodalomra semmi ok, megoldjuk!

Keresés