A citromfű egy nagyon értékes gyógynövény, melyet külsőleg és belsőleg egyaránt használhatunk. A citromfüvet többféleképpen is felhasználhatod!

A citromfüvet cserépben nevelve frissen vagy szárított formában gyógynövényboltokban vásárolhatjuk meg.
 

Frissen elsősorban italok, ételek ízesítésére használhatjuk fel, szárítva gyógyító tea készülhet belőle. Bármelyik formát választjuk, a citromfű jótékony hatásai mindenképpen érvényesülnek.
 

Nézzük, melyek ezek! 

A citromfű remek idegerősítő és nyugtató.

Ha napközben érezzük, hogy feszültek, idegesek vagyunk, kortyolgassunk el egy bögre citromfű teát. Ha álmatlansággal küzdünk, lefekvés előtt fél órával igyunk egy csészényit belőle. Álmatlanság ellen a citromfű illóolaja is hatásos: vagy párologtassunk belőle a hálószobában, vagy tegyünk néhány cseppet a párnánkra.

Energetizál és frissít.

A citromfű úgy nyugtat, hogy közben felpezsdíti, felfrissíti a szervezetet, és energiával látja el.  Szemben a levendulával, amely szintén nyugtat, de közben elálmosít. Érdemes napközben a citromfüvet, este a levendulát választani.

Segít a fogyókúrában.

A citromfűre a fogyókúrában is számíthatunk. Segíti az emésztőrendszer munkáját, de kiváló epe- és vízhajtó, sőt, a máj működését is serkenti. Emellett izzasztó hatása is ismert, mely jó szolgálatot tesz a fogyókúrában. Ha lehet, tartsunk citromfűtea-kúrát, azaz igyunk meg egy csomaggal belőle.

Ha a teát már unjuk, használjuk frissen a növényt, és tegyük egy pohár vízbe frissítőként, de salátára, húsok, halak mellé is kiváló. A citromfüves víz segít meghűlés, valamint ízületi fájdalmak esetén is.
 

A citromfüvet külsőleg is használhatjuk.

Illóolaját gyakran használják fel különböző nyugtató krémek alapanyagaként. Külső használatával mi is próbálkozhatunk. Tegyünk a fürdővizünkbe egy kis illóolajat. Csak arra figyeljünk, hogy használat előtt az illóolajat egy kevés tejben vagy tejszínben oldjuk fel, és így öntsük a fürdővízbe, egyébként allergiás reakciókat válthat ki a bőrön. Külsőleg jól alkalmazható ajakherpeszre is: dörzsöljünk össze tenyereink között néhány levél friss citromfüvet, hogy illóolaja hozzáférhető legyen. Ezzel kenegessük a herpeszt! Ha a friss leveleit elrágcsáljuk, a leheletünket is frissíthetjük. 

Citromfű fürdő:
A meleg vizes fürdő idegnyugtató hatása miatt kitűnő választás, ha egy stresszes és fárasztó nap után ki szeretnénk kapcsolni egy kicsit.

Elkészítése:
 1 liter vízben forraljunk fel 10 evőkanál citromfüvet, s 10 perc múlva szűrjük le. Ezután öntsük bele a meleg vízbe, s vegyünk egy 10-20 perces fürdőt.

Citromfű tea:
Ha régebb óta érezzük a depresszió jeleit, érdemes egy hosszabb gyógyító kúrát kipróbálni. A teát ajánlott 4-6 héten keresztül fogyasztani, naponta háromszor.

Elkészítése: 
1 csésze forró vízbe tegyünk 3 teáskanálnyi citromfűlevelet, s 10 perc után le is szűrhetjük. Alkalmazható fejfájás, álmatlanság vagy akár gyomorrontás, gyomorsavtúltengés ellen is.

A szárított citromfű felhasználása többféle módon is történhet.

Fűszerezés: A szárított citromfű leveleit felhasználhatod ételek ízesítésére is. Salátákhoz, húsételekhez vagy szószokhoz adhatod, hogy frissítő, citromos aromát adj hozzájuk.

Párologtatás: Szárított citromfűt párologtatóba helyezve a levegőbe áraszthatod a növény kellemes illatát. Ez segíthet frissíteni a beltéri levegőt és kellemes hangulatot teremteni.

Fürdők: Adj hozzá néhány evőkanál szárított citromfüvet a fürdővizedhez. A langyos fürdő segíthet ellazítani és pihentetni a testedet, míg a citromfű illata felfrissíti az elmédet.

Természetesen a friss citromfű felhasználása a nyári meleg napokon történhet egyszerűbb és frissítőbb módon is. Néhány citromfű, mentalevél, illetve víz és citrom segítségével egy finom és frissítő ital is készülhet belőle.

Hozzávalók:
- egy maréknyi friss mentalevél
- 3-4 ág friss citromfű
- 1 citrom leve
- 2-3 ek eritrit
- 2 liter víz

Elkészítés:
Alaposan mossuk meg a leveleket, majd tegyük őket egy üvegbe. Öntsük hozzá a vizet, a citrom levét, illetve az eritritet. Tegyük néhány órára a hűtőbe.