A tökmagliszt gazdag foszforban ez pedig azt jelenti, hogy jótékonyan hat a hólyag és a prosztata problémákra. 

A tökmagliszt hatásai avagy a tokmagliszt mire jó

Meggátolja a vírusok és a baktériumok aktivizálódását a béltraktusban. Nagyban segíti az agy valamint az idegek működését is. Lelassítja az időskori elbutulást és persze meg is előzhető vele. Az A- és az E- vitamin ami benne található, meggátolja a szervezetben fellépő gyulladásokat. Szelén is található benne ami pedig megvédi a hormonokat, az enzimeket a káros oxidációs folyamatoktól. Ásványi anyagokat és nyomelemeket is hordoz magában a tökmag. Megtalálható benne a magnézium, mangán, kálium, réz és a cink is. A tökmaglisztben már nincsen annyi tökmagolaj, ezért az energiatartalma csökkentett de attól még nagyon hasznos.

Magas magnézium és káliumtartalma miatt csökkenti a keringési betegségeket, a magas vérnyomást és segít megakadályozni az érelmeszesedést is. Rendkívül magas a fehérjetartalma, a szénhidráttartalma pedig alacsony ezért fogyókúrázóknak illetve cukorbetegeknek is ajánlott.
 

Az esszenciális zsiradéktartalma alacsonyabb mint a magvaké, ám a benne található vitaminok és telítetlen zsírsavak kifejtik a hatásukat. A tökmagliszt nagyon jól felhasználható hőkezelt ételekben is. Az őrleményben található anyagok nagyon jól hasznosulnak a szervezetben. A vegetáriánusok húspótlóként szokták használni, mivel kiegészítő élelmiszer.

Támogatja a vércukorszint egyensúlyát, védi a bélrendszert és a keringésre is jótékony hatással van. A tökmagliszt ajánlott magas protein és nyomelem tartalmú pékáruk elkészítésére valamint akár főzelékhez, leveshez illetve készételekbe is használható. Azoknak ajánlott leginkább akik fizikai munkát végeznek, sportolóknak ugyanis fedezi a fehérjét és az ásványi anyagot a szervezet számára. Alkalmazható szív- és érrendszeri problémákra is valamint bélbetegségek esetében is.
 

Az Ultra Low Carb lisztkeverékben található tökmagliszt és mandulaliszt is. Ha szeretnél te is a diéta alatt pékárut is fogyasztani, akkor ebből a lisztkeverékből kell elkészítened. Teljesen gluténmentes tehát gluténérzékenyek és cukorbetegek is fogyaszthatják.