A szem az egyik legfontosabb érzékszervek közé tartozik, ezért is nagyon fontos, hogy vigyázz rá és egészséges maradjon.
Nagyon sokféle gyógyszer illetve étrend-kiegészítő létezik valamint szemcsepp is ami segíthet ebben neked, azonban a látás javítása gyógynövényekkel is lehetséges. A szem gyógyítása gyógynövényekkel talán még hatásosabb is lehet, mivel nem kell tartani a káros mellékhatásoktól. Persze előtte érdemes egy szakorvossal egyeztetni.
Továbbá érdemes tudni a látásjavító gyógynövényekről, hogy az alternatív és a népi gyógyászatban egyaránt hosszú múlttal rendelkeznek, illetve néhány gyógynövény bizonyos esetekben támogathatja a látást vagy enyhítheti a szemproblémákat, nem helyettesíthetik a szakorvosi kezelést és tanácsadást.
Nagyon sok olyan gyógynövény létezik amelyek kifejezetten szemre ajánlottak és ha rendszeresen fogyasztod őket valamilyen formában, akkor biztos lehetsz benne, hogy a szemeid egészségesek maradnak.
Nézzük is, hogy melyek a legjobb gyógynövények szemre, avagy íme a 10+3 legjobb gyógynövény a szem érdekében:
Szemvidítófű: Rendkívüli gyógynövény a szemre, nagyban javítja a szem egészségét. A virágai hasonlítanak a szemre, ezért is szokták azt mondani, hogy az a gyógynövény arra a szervre való amilyen alakja van. Segít enyhíteni a vörösséget és a viszketést amelyek a kötőhártya gyulladásnak a jelei. Egyes tanulmányok szerint a betegek több mint 80%-nál gyógyulást jelenthet. Makula degenerációra gyógynövény lehet a szemvidító fű. Nagyszerű tea készíthető belőle. Csupán 3 dl forró vízbe bele kell szórni 3 teáskanál szárított szemvidítófüvet. A kapott forrázatot szűrd le 10 perc után és egy kicsit hagyd állni, hogy kihűljön. Ezután áztass bele 2 vattapamacsot és egyszerűen tedd rá a becsukott szemhájaidra. Naponta akár 2-3 alkalommal is ismételheted ezt a műveletet. Az ókori görögök úgy gondolták, hogy a szemvidítófű nem csupán a szemre való hanem kedélyállapotot is javítja. Használhatod még savtúltengésre és a puffadást is képes enyhíteni.
Máriatövis: A máriatövis egy rendkívüli gyógynövény szemre, amely a máj egészségét is képes javítani. A máriatövis egy igazi gyógynövény a szemre. Nagyban támogatja a májat és a szemeket is. Küzd a káros szabad gyökök ellen és még a vércukorszintet is csökkenti.
Ginkgo biloba: Már évszázadok óta használják szemgyógyítónak a ginkgo bilobát. Fokozza a keringést valamint növeli a véráramlást is a szemben.
Édeskömény: Nagy megkönnyebbülést hozhat a gyulladt szemnek. A nyers édesköményből készült tea nagyon jó a szemproblémákra.
Sáfrány: Ez a ritka fűszer is javítja a látást, nagyon jó lehet szürkehályognál.
Fekete áfonya: A nagyon magas antocianozid tartalma miatt rendkívül előnyös a szemre. Nagyszerű gyulladáscsökkentő és antioxidáns hatása van. Segíthet a makula degenerációban és még a retina gyulladását is csökkenti. Még a látásélességet is javítja.
Zöld tea: Segít enyhíteni a szemek alatti táskák eltűnését és a ráncokat. Segít csökkenteni a szem körüli duzzanatot. A benne található összetevők nagyon jók a szívre és a májra.
Kurkuma: Nagyon előnyös hatásai vannak. Meggátolja a szemlencse oxidációját ami az egyik fő oka lehet a szembetegségeknek. Rendkívüli gyulladáscsökkentő hatással bír ami száraz szem megelőzésében is segíthet.
Szőlőmag kivonat: Ez az egyik legjobb gyógynövény a szemre. A szőlőmag kivonat számos fitokémiai anyagot tartalmaz amelyek nagyon előnyösek a szemre.
Sárgagyökér: Összehúzó hatással rendelkezik, csökkenti a gyulladást és antibiotikus hatása is van.
Diófalevél tea szemre: Ha szemre gyógynövényt keresünk, akkor hatásos lehet még a diólevél tea is. A diólevél tea szemre általában árpa, illetve szaruhártya gyulladás esetén segíthet. Ha a belőle készült főzettel bedörzsölöd a csukott szemhéjat akkor enyhítheti a szem fájdalmát és az égő érzést is. Ajánlott a diólevél tea fogyasztása kezdődő szürke hályog esetében. Szokták még keverni kamillával és útifűvel is, hogy elűzze a szemszárazságot.
Körömvirág tea szemre: A körömvirág (Calendula officinalis) népszerű gyógynövény, amelyet gyakran használnak különböző bőrproblémák kezelésére, beleértve a szemkörnyéki irritációkat is. Azonban fontos megjegyezni, hogy a körömvirág tea nem szemcseppként alkalmazandó, és az alkalmazása körültekintést igényel.
Citromfű szemre: A citromfű (Melissa officinalis) egy gyógynövény, amelyet hagyományosan a nyugtató és enyhítő tulajdonságai miatt használnak. Azonban fontos megjegyezni, hogy a citromfű nem specifikusan tervezett szemkezelésre, és alkalmazása körültekintést igényel. Alkalmazása szintén borogatásként javasolt.
Gyulladt szemre gyógynövény: Ha szemgyulladásra gyógynövényt keresünk, akkor a kamilla egy biztos választás. Ez nem véletlen, hiszen a kamilla gyógytea szemre kiváló lehet. Erősíti a szemeket, a fáradtságot is enyhíti valamint használható külső szemborogatásra ha idegfájdalmakat érzel a szemeidben. Ha szúrós szemfájdalmat érzel, akkor tedd a becsukott szemekre a tejben főzött kamilla kivonatát és érezni fogod az enyhülést. Ez is nagyon jó lehet kötőhártya-gyulladás esetében mint öblögető külsőleg. Erre a problémára még nagyon hatásos a zsályatea is ami nagyszerű fertőtlenítő és gyulladásgátló gyógynövény.
Milyen gyógynövényes szemcseppet érdemes választani?
A megfelelő gyógynövényes szemcsepp kiválasztásakor fontos figyelembe venni a konkrét szemproblémát. Gyulladásra, allergiás reakcióra és száraz szemre gyógynövényes kezelést, szemcseppet is alkalmazhatunk. Ilyen esetben nagyon jó választás a kamilla kivonatos szemcsepp.
A gyógynövények mellett érdemes még megemlíteni a vitaminokat is. Nagyon fontos szerepe van az A-vitaminnak a szem egészségében. A szemgolyókat kívülről borító szaruhártya egészségéhez járul hozzá. Az A-vitamin hiánya akár farkasvaksághoz is vezethet valamint könnyebben fog károsodni a szaruhártya. Nagyszerű forrásai az A-vitaminnak a sárgarépa, az édesburgonya és a sütőtök is.
A következő fontos vitamin az E-vitamin. Az E-vitamin egy nagyon erős antioxidáns, ami megvédi a szem sejtjeit is a szabad gyököktől. Érdemes E-vitamint bejuttatnod a szervezetbe, mivel így nem alakul ki a szürkehályog. Nagyon jó E-vitamin források a lazac, az avokádó, a zöld saláták és a magvak is.
A harmadik rendkívül fontos pedig a lutein. A lutein védi a látáshoz fontos ideghártyát vagyis a retinát. A lutein hiánya sajnos látáskárosodáshoz vezethet valamint a retina sérüléséhez is.
Nagyszerű hír, hogy a HillVital See vitamin tartalmaz luteint, A- és E- vitamint is. Vagyis minden szükséges vitamin megtalálható benne ami ahhoz kell, hogy a szemeid egészségesek maradjanak.
