Nagyon kellemetlen reggelente arra ébredni, hogy már megint bedagadt a szemünk.
 

Különösen bosszantó, ha valami nagy napra készülünk. A szemdagadás kialakulhat fizikai stressz, sok sírás, genetikai hajlam, allergia, bőrgyulladás, rossz étrend, hormonzavar, fronthatás, másnaposság, alváshiány miatt is. Ha legközelebb duzzadt szemekkel ébredsz, próbáld ki otthon ezeket a gyógymódokat! A szemdagadás kezelése otthon is lehetséges.
 

Először is nézzük a megelőzést!
 

Ha sok vizet iszunk, a szervezetünk kellően hidratált, kicsi a vízvisszatartás esélye, viszont túlzásokba esve a szemhéjak és más testrészek feldagadását okozhatja. Ezen kívül a víz segít, hogy kimossuk a méreganyagokat a szervezetből.
 

Mit tehetünk reggel a tünetek enyhítésére? Így zajlik a bedagadt szem kezelése természetes módon! A bedagadt szemek legjobb természetes kezelése!
 

Ha a szempuffadás oka a kialvatlanság, a hideg víz a legjobb megoldás.
A hideg víz ugyanis összehúzza az ereket, csillapítja a duzzanatot. Egyszerűen mossunk arcot hideg vízzel, akár többször is a nap folyamán! Jéggel is működik! Tegyünk egy kis zacskó jeget egy konyharuhába, és helyezzük a szemhéjra. Pár perc múlva csökken a puffadás.
 

A fekete és a zöld tea filterét egyaránt használhatjuk a duzzadt szemek és a bedagadt szemhéj megnyugtatására.
Néhány percig áztassuk forró vízbe a filtereket, majd hagyjuk, hogy kicsit hűljenek. Feküdjünk le, és még melegen, nedvesen helyezzük a teafiltereket a szemünkre, majd takarjuk le őket egy kendővel. Kis idő múlva csökkenni fog a szem puffadtsága. A szemhéj duzzanat kezelése házilag történhet úgy is, hogy naponta kétszer, háromszor langyos vízben átmossuk a szemhéjakat. Érdemes többször is megtisztítani a szemet a felesleges faggyútól és elhalt hámsejtektől. Ugyanakkor azzal is érdemes tisztában lenni, hogy ha az állapot nem javul, akkor forduljunk vele szakorvoshoz.
 

A burgonyában lévő keményítő is csökkenti a gyulladást, ezzel is lehetséges a szemduzzanat kezelése.
Hámozzunk és mossunk meg egy közepes méretű burgonyát. Reszeljük le, tegyük egy tiszta konyharuhába, és pár percre tegyük a szemhéjakra. Ez a módszer a szem dagadás csökkentése mellett a fejfájást is csillapíthatja.
 

A duzzadt szem eltüntetése hűtött uborkával is történhet. 
Vágjunk vastag szeleteket egy uborkából, és tegyük őket a hűtőbe tíz percre. A hideg szeleteket helyezzük a szemünkre, és hagyjuk ott 10 percig. Ha már az uborka meleg, cseréljük. Ezt a praktikát naponta többször is alkalmazhatjuk, eltünteti a szem körüli ráncokat is.
 

Tegyünk egy pohár meleg vízbe fél teáskanál sót, jól keverjük össze.
Áztassunk bele vattapamacsokat, majd tegyük a szemhéjunkra pár percig. Párszor ismételjük meg, és a duzzanat eltűnik!
 

Az Aloe vera is jó megoldás, ugyanis ez a növény antioxidáns, valamint E-vitamin-tartalma szintén hatásos erre a problémára.
Ha aloékivonatot kenünk a szemek alá, azzal javítjuk a vérkeringést, eltávolítjuk a felesleges folyadékokat a szemek környékéről, s ezáltal csökken a duzzanat.  Vigyázat, szembe ne kerüljön! 
 

Ha már duzzanatokról beszélünk, akkor mi a helyzet a kisírt szemekkel?
A kisírt szemekre az egyik leggyakoribb és legjobban bevált módszer a hideg víz. Bár túl egyszerűnek is tűnhet, mégis hatásos. Csak egyszerűen mossuk meg jól az arcunk, de az sem ha veszünk egy jó frissítő zuhanyt. A zuhanyt amennyire tehetjük hűvösebb vízben vegyük, hiszen így sokkal hatásosabb lesz, ráadásul az egész testet is felfrissíti.
 

A reggelre bedagadt szemhéj mögött több ok is állhat.
 

Amikor túl sok kálium gyűlik fel a szervezetben, akkor az dagadáshoz vezethet. Ilyen esetben a bedagadt szemhéj kezelése esetén érdemes csökkenteni a sóbevitelt vagyis ne fogyassz annyi egészségtelen túl sózott ételt és persze igyál sok vizet (napi 2-3 litert). Az is lehet az oka még ha túl kevés fehérjét viszel be a szervezetedbe. Természetesen a szemdagadás reggelre visszavezethető az alvás rossz minőségére, illetve az alvási hiányára is.
 

A reggelre duzzadt szemhéj oka leginkább az alvás hiánya vagy a rendszertelen alvás miatt következik be. Egyéb okok között megemlíthető a folyadék felhalmozódása, allergiák, illetve bőrbetegségek. A reggelre bedagadt szemhéj gyerekeknél a leggyakrabban valamilyen allergia miatt jelentkezik. Ilyen lehet például a a pollen, por, vagy étel allergia is, de rovar okozta csípés is kiválthatja. Emellett megemlíthető még a szembe kerülő idegentest, fertőzések, bőrbetegségek, valamint trauma is.


A felső szemhéj duzzanat kezelése mindenképpen orvost kíván. A felső szemhéj duzzanat reggel jelentkezhet, azonban fájdalom nem mindig kíséri a szemhéjgyulladást, inkább viszketés tapasztalható ami vírus okozta gyulladásra utal. Ha a felső szemhéj dagadás vagy duzzanat váladékozással is jár, akkor érdemes minél hamarabb szakorvoshoz fordulni.
 

Az alsó szemhéj duzzanata több okból is előfordulhat, beleértve:
 

• Alváshiány
• Túlzott sófogyasztás
• Allergiás reakció
• Bőrbetegségek (például ekcéma)
• Bőr alatti zsírlerakódás
• Gyulladásos betegségek (például száraz szem)
• Idegesség vagy stressz
   

Ajánlott orvoshoz fordulni a pontos diagnózis és kezelés érdekében.
 

A felső szemhéj duzzanat okai a következők lehetnek:
 

• Allergia

• Szemhéjgyulladás

• Szemhéj megbetegedései

• Szemhéj sérülései:

• Pajzsmirigy problémák

• Életmódbeli tényezők: például a stressz, a fáradtság és az alváshiány
   

A duzzadt szemhéj kezelése házilag az alábbiak szerint történhet

• Hűtés: hideg borogatással vagy jéggel csökkenthető a duzzanat.
• Folyadékbevitel: sok folyadék fogyasztása segít a szemhéj duzzanatának csökkentésében.
• Pihenés: a szem szükséges pihenést igényel, hogy a duzzanat megszűnjön.
• Szemkrém használata: hidratáló szemkrém segíthet a bőr táplálásában és a duzzanat csökkentésében.
   

Általánosságban elmondható, hogy a látásproblémák 80 %-a megelőzhető lenne, így tehát legalább évente egyszer ajánlott ellátogatni egy szem-, illetve látásvizsgálatra.
 

Nyáron figyeljünk a megfelelő UV-szűrős napszemüvegre. Még ha az idő felhős, akkor is lehet káros az UV-sugárzás. Ha túl sokat ülünk a monitor előtt, tartsunk többször szünetet, és pihentessük a szemünket.
 

Ha még nem tettük volna, hagyjuk abba a dohányzást, ugyanis növeli a szürkehályog kialakulásának kockázatát. A mozgás erre is jó. A rendszeres testmozgás késleltetheti az éleslátás helyén az ideghártya sejtjeinek pusztulását, amely az öregséggel jár. Hordjunk védőszemüveget a különféle balesetek elkerülése érdekében.

Együnk minél több zöldséget, igyunk elegendő vizet. A dehidratáltság nagyban befolyásolja a könny termelődését, ami fontos a szem nedvesen tartásához, egészségéhez. Az omega-3 zsírsavban gazdag ételek csökkentik a szem kiszáradását, a zöldhályog kialakulásának esélyét. Na, és persze ne feledkezzünk meg az A-vitaminról sem!
 

Hogyan lehetséges az allergiás szemduzzanat kezelése házilag?
 

Az allergiás szem tünetei általában a pollenek, por, állatszőr vagy egyéb allergén anyagok reakciójaként jelentkeznek. Fontos megjegyezni, hogy súlyos allergiás reakciók esetén, például anafilaxiás sokk esetén, azonnali orvosi ellátásra lehet szükség.
 

Hideg kompresszumok: Hideg, nedves kompresszumok alkalmazása a szemeken segíthet csökkenteni a viszketést és a duzzanatot. Az egyik legjobb megoldásnak számít feldagadt szemhéj esetén is.

Szárazság elleni cseppek: Víz vagy sóoldat alapú, szemcsepp formájában kapható termékek segíthetnek enyhíteni a szem szárazságát és irritációját.

Antihisztamin szemcseppek: Orvosi recept alapján kapható, antihisztamin tartalmú szemcseppek csökkenthetik a viszketést és a könnyezést.

Allergén elkerülése: Próbáld minimalizálni az allergénekkel való érintkezést. Például ne dörgöld a szemeid, miután allergén anyaggal érintkeztél.

Hűvös és páradús helyiség: Tartózkodj olyan helyen, ahol hűvös és páradús a levegő, mivel ezek a körülmények enyhíthetik a szem irritációját.

Tisztítás: Tartsd tisztán a lakásod, gyakran porszívózz és törölgesd le a felületeket, hogy minimalizáld a por és allergének mennyiségét.

Szemhigiénia: Használj tiszta törülközőt, amikor a szemeddel érintkezel. Ne dörzsöld vagy vakard a szemed.