Méz és fahéj: A méz fertőtlenít, a fahéj pedig antioxidáns hatással rendelkezik. Ha együtt használjuk őket akkor kiválóan ellazíthatjuk az izmokat. Ujjak ízületi gyulladása esetén keverjünk össze 1 evőkanál mézet és fél teáskanál fahéjat. Fogyasszuk minden reggel, lehetőleg éhgyomorra.

Az elkészítéséhez adjunk 2 evőkanál mézet és 1 teáskanál fahéjat egy pohár meleg vízhez. Ebből igyunk meg naponta két alkalommal, ha lehetséges, akkor reggel és este.

Olívaolaj: Az olívaolajban olyan vegyület található ami segít megelőzni a gyulladást. Felhasználhatjuk az olívaolajat az ujjak és a kézfej masszírozására is. Külsőleg illetve belsőleg alkalmazva csökkenti a reumás fájdalmakat. Emellett gyulladásos eredetű problémák kezelésére is alkalmasnak bizonyul.

Epsom só: Az epsom só gazdag magnéziumban, segíti az oxigén felhasználását a szervezetben és megelőzi az artériák megkeményedését és a vérrögképződést. Ajánlott naponta legalább egyszer egy fél óráig áztatni a kezünket, egy tál epsom sós meleg vízbe. 

Jótékony tulajdonságai közé tartozik, hogy képes csökkenteni a duzzanatot és a krónikus gyulladásokat. Éppen ezért hatékonynak bizonyul az ízületi kopásokból eredő fájdalmak ellen.

Burgonya: A burgonya antioxidáns és gyulladáscsökkentő hatással rendelkezik. Készítsünk burgonyalevet: Vágjunk vékony szeletekre egy közepes burgonyát, és tegyük hideg vízbe egy éjszakára. Reggel szűrjük le a folyadékot és igyuk meg, éhgyomorra. Ez a lé csökkenti a fájdalmat és rugalmasabbá teszi az ízületeket. Cukorbetegek ne használják ezt a módszert.

Ricinusolaj: A ricinusolajnak gyulladáscsökkentő, antibakteriális és fájdalomcsillapító hatásai vannak. Masszírozzuk be finoman a ricinusolajat a fájó felületre napi 2 alkalommal a fájdalom csökkentésére.

Forraljunk fel 2 evőkanálnyi ricinusolajat, majd adjuk hozzá egy pohár friss narancsléhez és fogyasszuk ezt mindennap, reggeli előtt.

Fokhagyma: Köztudott, hogy a fokhagymának hatalmas gyulladáscsökkentő hatása van, ezért fogyasszunk fokhagymát főtt vagy nyers állapotban. Gyulladáscsökkentő hatása miatt kiváló orvosság arthirisz kezelésére.

Meleg víz: Meleg vizes borogatással csökkenthetjük a gyulladást. Ez az egyik legjobb gyulladáscsökkentő borogatás. Javítja a vérkeringést, és ellazítja az izmokat és az ízületeket. A borogatást ismételjük meg naponta többször.

Jégtasak: Ízületi gyulladásra nagyon jó a hidegterápia is. Használjunk egy tasak jeget de a jég és a bőr közé tegyünk egy vékony törülközőt nehogy megfagyjon a bőr. Azt viszont tudni kell, hogy a hideg vizes borogatás ízületi gyulladásra jól alkalmazható, azonban egyes emberek máshogy reagálhatnak a hidegre, tehát csak óvatosan.

Kurkuma: A kurkuma gyulladáscsökkentő, antibakteriális és fertőtlenítő hatással rendelkezik. Adjunk 1 teáskanál kurkumát, némi mézet egy pohár meleg tejbe és igyuk meg.

Almaecet: Az ecetes borogatás ízületre, lugosító és gyulladáscsökkentő hatással rendelkezik ezért segít csökkenteni a fájdalmat és a merevséget. Egy pohár meleg vízbe tegyünk 1 evőkanál almaecetet és egy kevés mézet majd ezt igyuk meg. Borogatásként is használhatjuk az almaecetet. Itassunk át egy rongyot almaecettel, majd tegyük a fájó területre. Egy kendő segítségével fogjuk oda. Ez az ecetes borogatás gyulladásra akár éjjel is alkalmazható. Tehát az ecetes vizes borogatás ízületi gyulladásra is kiváló gyógymód lehet.